Днес много известни личности и влиятелни лица предлагат свои собствени програми за отслабване. Обикновено тези риалити шоута създават модните диети. Те могат да бъдат привлекателни, защото виждаме тънки тела, които мечтаем да имаме. Съществува и възможността всяка от тези личности да бъде приятна, така че имаме предразположение да приемаме техните продукти.

важността

Обаче спирали ли сте някога да мислите дали тези знаменитости имат някакви хранителни планове? Имат ли медицинско обучение? Солидна ли е хранителната информация, която предлагат? Или това е просто добра стъпка за продажби?

Според различни експерти потребителите трябва да бъдат предпазливи по отношение на тези модни диети, които продават на шоута и в книги. Освен това те гарантират, че повечето от тези планове за хранене са измислица за храненето.

Докато описаните диети могат да ви помогнат да отслабнете в краткосрочен план, те също далеч не са здравословни в дългосрочен план. Затова може да помислите да се откажете от модните диети, имплантирани от личности. Вместо това изберете да следвате препоръките на професионалистите. В мрежата можем да намерим голям брой книги и съвети, които могат да ви помогнат да изградите добри хранителни навици за кратко време. Когато говорим за кратко време, това означава, че трябва да положите всичките си усилия, за да видите резултатите.

Ако се интересувате от отслабване и подобряване на здравето си, курсът Как да отслабнете за 7 дни може да бъде от голяма помощ. Да бъдеш част от Club Ser Saludable е наистина лесно. Трябва само да се регистрирате, като кликнете тук. Не стойте навън!

Диетична мода

Знаменитостите не са единствените, които проповядват модни диети. Например, съществува така наречената диета с грейпфрут, която се състои в яденето на плодовете преди всяко хранене. Друга новост е диетата със зелева супа, която трябва да ядете, докато се наситите. Други прищявки изискват да ядете колкото се може повече яйца, да консумирате само сурова храна или да гладувате през ден. Без съмнение тези хранителни практики се основават не само на неправилна хранителна информация, но могат да бъдат и опасни.

Например, нека поговорим малко повече за диетата със зелева супа. Нито една голяма здравна организация не го е одобрила. Освен това Американската сърдечна асоциация не го одобрява, като отбелязва, че всъщност може да навреди. Със сигурност поддръжниците на тази диета казват, че можете да свалите до 15 килограма на седмица, ако я спазвате. Това, което не казват, е, че по-голямата част от това тегло е теглото на водата. Тоест, щом започнете отново да се храните нормално, ще видите, че ще напълнеете много по-бързо. Някои от страничните ефекти на диетата със зелева супа включват чувство на слабост, болки в стомаха и диария.

Друга съмнителна храна при модните диети е това, което е известно като комбиниране на храни. Този план предполага, че имате наднормено тегло, защото не ядете правилната комбинация от храни. Изискванията на плана могат да изглеждат доста произволни. Например може да ви кажат, че можете да ядете само един банан сутрин. Реалността на всичко е, че стомахът ви може да се справя едновременно с различни храни. Идеята зад тази диета е да се ядат храни с по-малко калории, но има и други методи, които можете да използвате, за да постигнете същите цели.

Грижа за здравето

Понякога чуваме, че някои компании твърдят, че можете да отслабнете, докато спите. Те дори казват, че ако използвате продукта им непосредствено преди лягане, ще отслабнете. Понастоящем никоя компания не може да направи такова твърдение с каквато и да е степен на достоверност. Невъзможно е да изгорите голям брой калории, докато спите. В други случаи може да се изкушите да опитате да отслабнете, като консумирате специални шоколадови блокчета или шейкове. По същество тези продукти са просто мляко и бонбони с определени добавени витамини и минерали. Въпреки това, човек рядко се чувства удовлетворен, след като ги консумира. В резултат на това има вероятност да ядете допълнителни ястия през останалата част от деня. Въпреки че е вярно, че можете да отслабнете в краткосрочен план, ще бъде трудно да запазите навиците си в дългосрочен план.

Фактът е, че има много пари, които могат да бъдат спечелени от продажбата и маркетинга на диетични продукти. Докато страните имат голям брой хора с наднормено тегло, много компании ще се опитват да се възползват от тази реалност.

В заключение от вас зависи да сте достатъчно умни, за да разпознаете диетичната мода. Ако искате да отслабнете, отидете по най-здравословния и уверен начин. С течение на времето ще осъзнаете, че няма граници да се грижите за себе си, когато става въпрос за загуба на излишни килограми. Всяка истинска програма за хранене отнема време, търпение и решителност, заедно с готовност да промените хранителните си навици.

Ако се интересувате от отслабване и подобряване на здравето си, курсът Как да отслабнете за 7 дни може да бъде от голяма помощ. Да бъдеш част от Club Ser Saludable е наистина лесно. Трябва само да се регистрирате, като кликнете тук. Не стойте навън!