Когато тръгваме да правим промени през Нова година, понякога дори не мислим това сами, защото всъщност не вярваме в себе си толкова, колкото би трябвало. Може би, както се казва, трябва наистина, наистина да искате да се промените, преди това да стане.
Лекси Рийд от Тере Хаут, Индиана, тежеше приблизително 220 кг на 25 и всяко малко решение в живота й сякаш се въртеше около нейното тегло. През годините той бе свикнал да се отказва от много неща, които връстниците му приемаха за даденост. Болно затлъстяла, тя не можеше да плува, да ходи, да кара колело или дори да ходи на блок, без да се изморява. Влизането в седалките в ресторанта или дори в собствената й кола се превърна в унизителни обществени моменти, от които тя се страхуваше всеки ден.
Хранейки се с диета за бързо хранене и сода, Lexi се беше опитал да отслабне, но необходимата промяна в начина на живот не можеше да бъде постигната без огромна мотивация и подкрепа. Лекси се оказва, че многократно започва нова диета или упражнения и след това е принудена да се откаже, и се оказва попаднала в цикъл на саморазправа.
„Чувствах, че ако животът ми не се промени, няма да доживея 30-ия си рожден ден“, каза Лекси пред Inside Edition.
Говорейки пред Днес, тя добави: "Знаех, че никога не мога да бъда майка с размера, който бях и това беше нещо, което ме мотивира.".
Така скоро след като 2015 г. приключи, Лекси и съпругът й Дани, които тежаха около 127 кг, определиха новогодишна резолюция за отслабване и започване на някои промени към по-здравословен живот.
„Първоначално идеята не звучеше както трябва, защото винаги беше добре да се приберете, да седнете, да хапнете и да не се притеснявате за нищо“, каза Дани пред People. „Но колкото повече се замислях, казах:„ Нова година е и нещо, за което трябва да работим, докато помагаме и на Lexi “, добави той.
Преди да вземат решението си за отслабване, двойката „прекарва повечето нощи, седейки на дивана, гледайки телевизия и ядейки нездравословна храна, без да се замисля“. Лекси отбеляза: „Поръчахме цяла пица, галета, крилца и литър сода“.
След това двойката се зае да се отърве от нездравословните си хранителни навици и се предизвикаха взаимно да отслабнат заедно.
Лекси си спомни, че първият месец беше най-тежкият. Двойката беше свикнала да яде навън или да заповядва да се изнася с всичките си ястия. Никой от двамата не обичаше да готви, но решиха, че това трябва да е първото нещо, което се е променило в тях самите. Те проучиха идеалния калориен прием и за двамата и започнаха да се учат как да приготвят домашни варианти на високо протеинови ястия с много плодове и зеленчуци.
Тази промяна спомогна за цялостна трансформация на начина на живот. Те спряха да се хранят навън с приятели или да ходят на кино, само за да избегнат нездравословната храна, превърнала се в неразделна част от ежедневието им.
В началото е трудно. „Бихме били уморени и болни, защото телата ни не бяха свикнали с това“, каза Лекси. „Но ние имахме приятелска система, така че на всяка стъпка от всеки килограм бяхме там, за да се мотивираме. Ние се държахме отговорни ".
С мотивацията на другия, след известно време, желанието за такива храни започна бавно да изчезва.
Също така Лекси и Дани посещаваха фитнеса пет пъти седмично. Това беше трудна битка. Всичко, което Lexi можеше да направи в онези ранни дни, беше да остане на пътеката за половин час. Във видеоклип, който Дани засне през онези ранни месеци, Лекси се опита да задържи поза за дъска за минута, но тя се смачка малко преди да изтече времето.
Година по-късно историята беше различна, Лекси и Дани тренираха във фитнеса, само за да се отпуснат след дълъг ден.
Обещанието, което си дадоха на 1 януари 2016 г., доведе до това, че Lexi загуби приблизително 106 кг, а Дани загуби приблизително 26 кг до края на годината.
След още 11 месеца двойката, тежаща приблизително 347 кг, постигна обща загуба на тегло от близо 179 кг между двамата. Lexi сега тежи приблизително 83 кг, като от размер 28 на размер 10, докато Дани тежи приблизително 87 кг, като спада от размер 46 на размер 32.
Тъй като двойката губи излишните килограми, те възвръщат контрола над живота си, правейки неща, които преди не са могли, като каране на кану или каране на влакче в увеселителен парк.
Говорейки пред ABC News, Лекси каза: "Няма думи, които да обяснят чувството да спасиш собствения си живот." С новооткритото щастие „вече не съм пленник на собственото си тяло“. И добави: „Най-накрая съм жива. Всеки ден, когато се събуждам, е благословия ".
През годините си на обучение и промяна, Lexi каталогизира своя жизнен път в Instagram като @fatgirlfedup, което се превърна в вдъхновение за повече от 1,2 милиона последователи.
Посланието му беше просто: Вместо да разчитате на операции, хапчета или катастрофални диети, започнете да сменяте по един навик, докато постигнете целта си да водите здравословен живот. Отслабването неизбежно ще последва и ще имате много по-добри отношения със собственото си тяло.
Вижте следното видео:
Куркумата има много лечебни ползи. Интегрирайте го във вашата диета и ще бъдете по-силни
Хареса ли ви тази статия? Затова ви молим за малка услуга. Подкрепете независимата журналистика и помогнете на приятелите си да чуят най-интересните новини, информация и истории. Ще отнеме по-малко от минута. Благодаря много!