Актуализирано на 08/06/2013 10:38 ч.

какви

The сурова диета, което се основава на консумацията на храна в естественото й състояние, осигурява много ползи за здравето, защото увеличава енергията, подобрява кожата и косата и дори придава умствена яснота.

ЗДРАВНИ ПОЛЗИСурови плодове и зеленчуци позволяват максимално хранене и позволяват кръв и клетки са по-чисти и по-здрави. Това е възможно, защото суровите храни са по-лесно смилаеми, което позволява по-добро прочистване на организма.

Храносмилането е процес, който се улеснява с този тип диета, тъй като суровите храни ви позволяват да движите червата си с по-голяма пъргавина. Може да изглежда странно да ходим до тоалетната повече от един път, но колкото повече елиминираме, толкова по-добре, тъй като всичко, което не се елиминира, се депозира в клетките като токсичен отпадък.

ОТСЛАБВАНЕЗагубата на тегло е най-атрактивният фактор при този тип диета. Често е, че отначало е забележима загубата на тегло когато ядем сурова храна.

Чрез премахване на преработените и пържени храни от диетата и заместването им с естествени храни, без никаква намеса, настъпва бърза и постоянна загуба на тегло. Но за това е необходимо напълно променете начина на живот, елиминирайте храните, които са ви накарали да искате да отидете на диета и се опитайте да придружавате здравословна и естествена диета с вода и упражнения.

КРАСОТАНо тази диета не само има ползи за теглото, но и за красотата. Кожата става по-гладка, стегната и с по-малко пори, също така косата и ноктите придобиват повече блясък и сила.

ПСИХИЧЕСКА ЯСНОСТКакто знаем, диетата засяга не само физическото здраве, но и възприятията и съня. Суровите храни осигуряват хранителни вещества, необходими за мозъка, подобряват паметта и концентрацията. Позволява ви да имате повече енергия и да бъдете по-бдителни.

Помага и емоционално. Облекчава стреса, подобрява настроението и настроението и ви позволява да бъдете по-оптимистични. Това предотвратява рязките промени в настроението и ви помага да бъдете по-спокойни и по-спокойни.