Разбира се, че някога сте чували за тях, но използвали ли сте ги? Тези живи микроорганизми могат да ви помогнат както да предотвратите, така и да преодолеете досадни вагинални инфекции.

От Ева Мимбреро, журналист, специализиран в здравеопазването

вагинален

19 май 2020 г., 12:29 ч.

Промени в потока, сърбеж, парене, болка при уриниране или по време на полов акт сексуални ... са едни от най-честите симптоми на вагинални инфекции, за които се смята, че страдат 3 от 4 жени поне веднъж в живота си.

За да ги избегнете, в допълнение към правилната хигиена в района, приемът на пробиотици изглежда играе ключова роля.

Пробиотици: какви са те и кога да ги приемате

Но от какво се състоят тези видове продукти и кога е удобно да се използват? За да разрешим тези и други въпроси, говорихме с него Д-р Франсиско Кармона, ръководител на гинекологичната служба на болница Clínic de Barcelona.

Чувствителната вагинална флора

Какво точно представляват вагиналните пробиотици?

Има живи микроорганизми които помагат за възстановяване на правилната вагинална микробиота. Но това се постига, ако се прилагат в правилните количества и ако се използват липсващите микроорганизми, а не други.

И какви са тези микроорганизми?

По време на фертилния период вагиналната микробиота на жените се състои главно от различни видове лактобацили.

Лактобацилите са най-разпространените бактерии във влагалището

Но не всички имат еднакъв капацитет за колонизация на вагиналната лигавица. И това трябва да се има предвид при предписването им.

Кога трябва да ги използвате?

Те са полезни не само когато вагиналната микробиота е променена и например, има инфекция или те се повтарят много често. Както добре може да се използва като инструмент за предотвратяване нека това се случи.

Какво се случва, ако вагиналната инфекция не бъде лекувана навреме?

Трябва да сме наясно с това микробиотата е нещо променящо се и еволюционно, и може да бъде променен от голям брой фактори, като ...

  • The хормонални промени, някои нарушения като диабет и други нарушения на имунната система.
  • The менструация и полов акт.
  • Използването на дразнещи сапуни или спермицидни продукти може да промени баланса ви, както и приемане на определени лекарства (антибиотици, орални контрацептиви ...).
  • Неговата възможна полезност в областта на плодородието, тъй като се подозира, че промените в маточната микробиота могат да затруднят зачеването. В този смисъл се извършват специфични лактобацилни култури, за да се определи кои биха могли да бъдат най-индикирани в тези случаи.

Както и да е, и въпреки това ако по някаква причина трябва да се приемат по време на бременност, те не са противопоказани, жените, които искат да забременеят и са здрави по принцип не трябва да ги приемат.

в яйцеклетки или капсули

Има орални и вагинални, нали? Кога са посочени някои и кога други?

Да, има тези два вида вагинални пробиотици и Що се отнася до съветването на едната или другата, ние се адаптираме към предпочитанията на всяка жена. Тези, които се прилагат орално, обикновено са в капсули, а тези, прилагани вагинално, в яйцеклетки.

По отношение на дозата, вашият гинеколог ще посочи най-подходящата в зависимост от вашия конкретен случай.

Вярно ли е, че прилагането на натурално кисело мляко директно върху влагалището може да помогне за защита на интимната флора?

The самата млечна киселина вече помага за подобряване на вагиналната киселинност И освен това този вид кисело мляко съдържа лактобацили. Но липсват по-големи проучвания, които да бъдат категорични в това отношение.

Открийте ползите от яденето на кисело мляко всеки ден

Като цяло експертите твърдят, че ...

  • Cпробиотичното античност на киселото мляко е далеч по-долу от препоръчителната доза, за да бъде ефективна.
  • Те обикновено носят само един щам лактобацили, когато при прием на пробиотици обикновено се препоръчва смес от няколко от тях (L. crispatus, L. gasseri, L. jensenii, L. vaginalis ...).

Навици, които предпазват вагиналната микробиота

Какво друго можем да направим, за да защитим здравето на вагиналните микроорганизми?

За поддържане на вагинално здраве ви съветваме избягване на използването на ароматни продукти за интимна хигиена, както и душове Y. носенето на синтетично бельо (изберете, по-добре, за естествени влакна като памук).

The използване на презерватив По време на полов акт също е силно препоръчително не само да не се променя вагиналната микробиота, очевидно и да се избягва заразяване с болести, предавани по полов път.

Ако следвате курс с антибиотици, е силно препоръчително да приемате пробиотици

Що се отнася до диетата, трябва избягвайте излишните захари (което може да навреди на доброто здраве на микроорганизмите в интимната зона) и увеличете приема на храни, които предпазват флората, като кисело мляко и кефир, ферментирали зеленчуци (особено тези, направени със зеле), мисо, микроводорасли и черен шоколад.