лечебни билки и билки

  • акупунктура
  • възрастни и развитие на високо ниво
  • аеробика
  • стареене и дълголетие
  • Алтернативна медицина
  • алцхаймери
  • против стареене
  • приложна кинезиология
  • ароматерапия
  • лечение на артрит
  • аутизъм
  • аюрведа
  • болки в гърба и врата
  • биофидбек и неврофидбек
  • бодибилдинг
  • дъхът и дъхът
  • хиропрактика
  • диабет
  • Хранителни добавки
  • диета и отслабване
  • грижи за възрастни хора
  • енергийни барове
  • оборудване за упражнения
  • упражнения за лице
  • Загуба на мазнини
  • фитнес и упражнения
  • Косопад
  • лечебни изкуства
  • здравни клубове
  • здравен треньор и здравно обучение
  • образование за здраве
  • здравни продукти и услуги
  • сърдечно заболяване
  • лечебни билки и билки
  • интегрално здраве
  • човешко развитие
  • човешки хормон на растежа
  • имунната система и подобрява имунитета
  • безсъние и нарушения на съня
  • Бойни изкуства
  • масажна терапия и масаж
  • медицински съвети и ресурси
  • мъжки теми
  • мигрена и главоболие
  • изцеление на ума
  • естествено здраве
  • натуропатично лекарство
  • хранене
  • Хранителна оценка
  • преяждане и затлъстяване
  • управление на болката
  • лични треньори и персонално обучение
  • физиотерапия
  • пилатес
  • бременността
  • Чигонг
  • рефлексотерапия
  • Рейки
  • отстъпления, спа центрове и ваканции
  • Сценарий
  • Тютюнопушенето - как да се откажете или да откажете цигарите
  • звукова терапия
  • спорт
  • разтягане
  • syperfoods
  • ходене
  • уелнес
  • женски дела
  • йога

"Пробиотици за синдром на хронична умора и фибромиалгия"

Има нови разкрития, които показват, че нашите чревни пробиотични бактерии са много важни за лечението на много заболявания, които преди са били считани за нелечими, като синдром на хронична умора, фибромиалгия, артрит и дори предотвратяване на рак.

пробиотици

Количеството пробиотични бактерии в червата ни трябва да бъде около 4 килограма. Но повечето хора имат само 1/2 килограма добри бактерии и няколко килограма лоши бактерии, или съвсем малко бактерии в червата си изобщо. Това прави хаос върху разрушаването на имунната система, психичното ни здраве и цялостното ни здраве и жизненост.

Когато имаме растеж покрай лошите бактерии, причинени от консумацията на големи количества захар, сложни въглехидрати, хранителни добавки, преработени храни, химикали и толкова много други съединения, които не са здравословни за нашето тяло и хелип; нашата имунна система се потапя. Не само това, същите тези лоши бактерии започват да създават токсини в тялото ни, които причиняват болка, възпаление, подуване, а жизнеността и общото ни енергийно ниво са намалени до нула.

И точно това се случва със синдрома на хронична умора & hellip; токсините започват да се изграждат и тялото ни реагира, като създава изтощение. Следователно хората не могат да спят добре поради болки, умовете им са размити, имат болки в гърлото през цялото време. Може да има и увеличени лимфни възли, главоболие, болки в ставите, силна умора и много повече симптоми. И всичко това се предизвиква от липсата на добри пробиотични бактерии в нашите черва.

Фибромиалгията също действа по същия начин с голямо количество токсини, натрупващи се в тялото, което предразполага човек към главоболие, напрежение, подуване на корема, коремна болка, дори диария и запек. И дори могат да имат изтръпване и болка в ставите и мускулите. Те могат също така да се чувстват така, сякаш им се налага да уринират през цялото време, да имат проблеми с мисленето и изпълнението на прости задачи и да се чувстват навъсени и уморени през цялото време.

Дори много видове артрити могат да бъдат причинени от липсата на достатъчно добри бактерии в нашите черва. Същите тези токсини причиняват възпаление, което създава болка и подуване. И ние не знаем кога нашата имунна система работи с пълен капацитет или е променена по някакъв начин и хелип; което се отваря към вратата с рак и много други заболявания. Здраво тяло с мощна имунна система убива стотици ракови клетки всеки ден. Но когато имаме токсини, ниските ни клетки на имунната система имат право да поемат и да създават тумори и други видове рак.

И е жизнено важно всички осем от нас да имат поне 80 до 90% от адекватна сурова органична храна, с живи ензими. В допълнение към елиминирането на голям брой токсични химикали от нашата диета, които ни пречат да имаме силна имунна система. Също така два пъти седмично яде живо кисело зеле и кимчи, които са пълни с множество пробиотични бактерии. И яжте прости ястия с много органични плодове и зеленчуци, които съдържат хранителните вещества, от които пробиотичните бактерии трябва да растат. Плюс елиминирането на цялата захар от диетата ни е важно, защото захарта храни лошите бактерии в червата.

Фибрите са много важни за здравата имунна система. Яжте цели плодове, пълнозърнести зеленчуци и някои пълнозърнести храни ... създава фибри, които създават добра среда за пробиотични бактерии да растат. А фибрите благоприятстват перисталтиката на червата, като по този начин предотвратяват запека. Препоръчителният дневен прием на фибри е 25 грама и повечето хора не достигат до това количество. Преработените храни съдържат много малко фибри и поради това ни пречат да постигнем общо 25 грама на ден. Яденето на цяла храна/растителна диета предлага много фибри

Яжте храни, богати на инулин ... инулинът е храна за пробиотични бактерии. Инулинът позволява растежа и разпространението на добри бактерии в нашето дебело черво & hellip; като по този начин увеличаваме нашата имунна система. Не всички храни имат големи количества инулин. Това са храни, пълни с инулин, като цикория, която е пълна с инулин, добавяте цикория към кафето сутрин, а артишокът съдържа и големи количества инулин и фибри.

Зеленият лук, празът, чесънът, червеното цвекло, аспержите, бобовите растения, ерусалимският артишок, джикама и бананите също съдържат много инулин. Зърната също имат малко инулин, но много по-малко от това, което откриваме в плодовете и зеленчуците. Също така коренът от глухарче и билките от корен елекампан съдържат инулин. Приемът на инулинови капсули не е добра идея, защото твърде много инулин може да доведе до подуване на корема, спазми и болка. Вещ &'; По-добре е да ядете пълноценни храни и да приемате естествено инулин. Храните, които съдържат инулин, също съдържат олигозахариди, които са въглехидрати с високо съдържание на фибри, които не се използват от тялото ... но те се разграждат в дебелото черво от добри бактерии, за да могат да процъфтяват.

Устойчивите нишестета, които не се разграждат в нашите черва, създават прекрасна среда за отглеждане на пробиотични бактерии. Има четири вида устойчиво нишесте и всички те са важни. Те идват от различни видове растения и - Ето списък на някои плодове, зеленчуци и други храни, които съдържат устойчиво нишесте. Приготвените зелени банани имат най-голямо количество устойчиво нишесте за изграждане на пробиотични бактерии

И и '. Най-важно е да се добавя с 4 капсули от пробиотичните бактерии 4 пъти на ден през първия месец ... и оттогава 4 капсули седмично. Пробиотичните капсули могат да бъдат намерени във всяка добра аптека или магазин за здравословни храни.

Този процес може да създаде надежда за тези, които страдат от това, което мнозина наричат ​​нелечими болести. Но те не са нелечими, сега знаем какво го причинява и знаем какво да направим, за да се почувстваме отново здрави!

Много Благословия на всички вас

Д-р Пол Хайдер - майстор билкар
.