симулирайте

Вие ли сте от хората, които спират да ядат или да гладуват с намерение да отслабнат? Ако е така, със сигурност вече сте чували, че това е отрицателно, защото тялото се предпазва от тази липса на енергия, като спестява енергия под формата на мазнини. Този път ще говорим за диетата срещу ящур (бързо имитираща диета или диета с периодично гладуване), че симулира гладуването, но продължава да доставя хранителни вещества на тялото ви.

Ще откриете, че тайната е знайте какво да премахнете напълно и как да дадете на тялото си това, от което се нуждае да бъде здрав .

Заинтересовани ли сте? Направи го:

Откъде идва диетата за ящур?

Диетата за ящур е създадена от директора на Института за дълголетие в Университета на Южна Калифорния д-р Валтер Лонго. Този лекар е сериозен критик на традиционните диети, които залагат на намаляване на калориите за отслабване.

Като част от неговата опозиция беше издигната идеята за създаване на режим, който ви позволява да намалите телесните мазнини, забавят стареенето и подобряват здравето на панкреатичните клетки .

Как работи диетата за ящур?

Тази диета се основава на спазване на режим на гладно в продължение на 5 дни. През останалата част от месеца можете да ядете по малко от всичко, но умерено. Петте дни са организирани както следва:

Тази диета обръща повече внимание на качеството на микроелементите и макронутриентите, отколкото на калориите. Това са само отправна точка за измерване и организиране на храната.

Като цяло диетата се разделя на:

  • 34% въглехидрати.
  • 10% протеин с отлично качество.
  • 56% мазнини за първия ден и 44% през останалите четири дни.

Какви са ефектите от диетата срещу ящур?

След това ще ви дадем някои от ефектите, доказани при тези, които са спазвали тази диета. Обърнете внимание, защото те са наистина интересни.

Симулационната диета на гладно може да помогне за забавяне на прогресията на рака

Известно е, че диетата играе важна роля в развитието на рак. Но според това проучване, симулиращо гладуване забавя растежа на раковите тумори и прогресирането на заболяването .

Хората, които бяха част от нея, спазваха диетата повече от три седмици и постигнаха по-голям от очаквания напредък в химиотерапията си.

Диетата срещу ящур помага за намаляване на симптомите на множествена склероза

Доказано е, че симулационната диета на гладно има благоприятен ефект срещу симптомите на множествена склероза след три цикъла, т.е. три месеца. Този ефект се отразява и в намалено възпаление, нива на кортикостероиди и нива на цитокини.

Важно е да запомните, че множествената склероза не е проблем, който може да бъде обърнат. Можете обаче да работите върху избягването на техния напредък.

Следвайки непрекъснато диетата за симулация на гладно, вие насърчавате общата регенерация на тялото си

Здравето ви е лошо и консумирате все повече лекарства? Чувствате ли се с малко енергия през цялото време? Посещавате ли няколко лекари и не виждате подобрение?.

В такъв случай трябва да знаете, че тази диета ще ви помогне да подобрите здравето на тялото си като цяло. Сред ефектите, които са доказани с този режим, са:

  • Ще имате по-голяма устойчивост на стрес и неговите ефекти върху тялото ви поради хранителните вещества, които получавате.
  • Това ще намали размера на някои възпалени органи.
  • Клетките в тялото ви ще могат да се регенерират и ще се създават нови с по-добро качество.
  • Вашата костна плътност ще бъде по-малко засегната през годините.
  • Ще намалите риска от развитие на рак.
  • Когнитивните ви умения ще се подобрят.
  • Ще имате по-добър контрол върху нивата на серумна глюкоза, ако сте диабетик и ще избегнете проблеми, ако в момента сте изложени на риск.
  • Ще намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.

Какво мислиш? Смятате ли, че периодичното гладуване си заслужава да се опита? Ако мислите да опитате, първо се консултирайте с Вашия лекар и следвайте всички негови инструкции.