По време на етапа на лактация, различни проблеми и трудности както от майката, така и от бебето. Ще обсъдим различните решения и ще потърсим отговори на въпросите, които най-често се повтарят сред майките:

1 # Какви са ползите от кърменето?

кърменето
Предимствата на кърменето са много и СЗО ги повтаря в много доклади. Млякото е най-добрата бебешка храна, която можете да намерите, осигурява на детето всички хранителни вещества и енергия имате нужда през първите месеци от живота. Кърмата ви помага да се възстановите преди заболявания като пневмония или диария и благоприятства вашето сетивно и когнитивно развитие, но освен това ползите за здравето ще ви съпътстват до края на живота ви

Както добре има ползи за собственото здраве на майката, тъй като намалява шансовете за получаване на рак на гърдата и яйчниците.

2 # Кога трябва да спрете кърменето?

Препоръките на СЗО и УНИЦЕФ ни казват, че трябва да се осигури изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на бебето и от тази възраст да започне да се допълва млякото с други видове храни.

Казват ни да продължим напред допълване на млякото с други храни, най-малко до 2 години. Но те не отбелязват определена възраст за отбиване, тъй като всъщност няма научни доказателства, които да ни подскажат на каква точно възраст да спрем кърменето. Те трябва да са майка и син, които свободно решават кога да го направят.

3 # С кърменето можете да отслабнете?

Едно от предимствата на кърменето е силата губят тези килограми, които са натрупани по време на бременност. И този принцип не е без основание, тъй като част от мазнините, които се натрупват както в бедрата, така и в бедрата, ще служат за покриване на енергийните нужди за производството на мляко.

Загубата на тегло обаче играе роля на метаболитни, хормонални и генетични фактори, които не винаги могат да ни дадат точен и измерим отговор за всички майки.

Кърменето ви помага да отслабнете

За производството на мляко изгаря около 500 калории на ден, И затова ще ви помогне, ако искате да възвърнете теглото, което сте имали преди бременността. След първите 6 месеца кърмещата майка ще може да се върне към първоначалното си тегло.

Нормалното нещо по време на кърменето е да сваляте между половин килограм и един килограм всеки месец, като просто придружавате кърменето със здравословна диета, която няма по-малко от 1800 kcal/ден. Ако искате да спазвате нискокалорична диета, препоръчително е да я започнете след първия месец, тъй като в противен случай производството на мляко може да бъде засегнато.

Напълняване, вместо отслабване

Но когато дойде бутането някои жени не само не отслабват, но и наддават. Това обикновено се дължи на факта, че навиците в начина на живот са се променили и сега те са по-заседнали, с по-небалансирана диета и като цяло на фалшивия мит, че трябва да ядете повече, за да произвеждате повече мляко.

Както вече споменах, има няколко фактора в играта и един от тези, който има най-дълбоки резултати, е този на следродилния тиреоидит, който засяга между 5 и 10% от жените и който може да доведе до две много различни фази:

  • Хипертиреоидизъм: през първите 2 или 4 може да има загуба на тегло, поради ускоряване на метаболизма.
  • Хипотиреоидизъм: през първата година метаболизмът може да бъде намален, причинявайки наддаване на тегло или невъзможност да го загубите.

Също така съществуват специални нужди за етап, уникален като кърменето на нашите деца, така че ще прегледаме какво може да улесни живота (помпи за гърди, нощници, възглавници, люлеещи се столове) и ще направим майките и бебетата по-щастливи.

Индуцирана лактация: Ефективни начини за индуциране на лактацията

Методи за стимулиране при индуцирана лактация Майка, която не е родила бебето си и следователно не е преживяла хормоналните и физически промени, които настъпват по време на бременност. Все още може да се стимулира да произвежда мляко: Форма на стимулация Всички тези методи неизбежно включват директна стимулация на [...]

Електрическа помпа за кърма Avent

Мнения Видео на монтаж и почистване 4.5/5 (6 гласа)

Nuk електрическа помпа за кърма

Понастоящем електрическата помпа за кърма Nuk Luna е най-продаваният и този с най-добри мнения, затова ще се спра на този модел: Той има двуфазна помпена система за нежен първи етап на засмукване, която помага на гърдата да започват да текат мляко и секунда, в която […]

Сърбеж на зърното Какво го причинява?

Ако усетите сърбеж на зърното, бих ви казал да не се притеснявате в началото. Въпреки че това може да е индикация за сериозно заболяване или проблем, обикновено сърбежът и чувствителността на зърното могат да имат нещо толкова просто, колкото дразненето от непрекъснато триене [...]