Невъзможността да гладувате на диета може да изглежда нереално, но това е просто мит, тялото наистина се нуждае от храна и не веднъж на ден, а няколко пъти, като винаги избира правилните храни за нея, те трябва да бъдат хранителни и здравословни, за да постигнат най-добри калории и висока биологична стойност.
Обикновено хората консумират между 3000 и 3500 калории на ден, което води до енергиен дисбаланс на натрупване на енергия, преобразувана в мазнини, обикновено в уязвими области на тялото, някои хора се натрупват в корема или корема, други в краката или бедрата, други в торса и гърба, това зависи от вида на тялото и генетиката на тялото.
Мотивацията играе важна роля за започване на диета, това е ангажимент към себе си за здравето, естетиката и по-доброто качество на живот във всяко отношение, изглеждайки добре и чувствайки се добре, предизвиква добри вибрации във всички други области, в които действате.
Тази диета е подходяща за хора, които нямат ендокринологични проблеми, тъй като резултатите могат да се видят още през първата седмица, също да започнат на почивки и да загубят локализирани мазнини в корема или да споделят с приятели през уикенд или празници, където обикновено се случва, че всички усилия, положени през седмицата, се изхвърлят зад борда, за да не попаднете в този капан, трябва да се вмъкне диетично меню и меню по ваш избор, след което безпокойството от яденето на храната от преди ще бъде намалено, така че само да консумира 50% от консумираното на почивка.
ДИЕТА БК МЕНЮ
Закуска: 2 бъркани или сварени яйца с грах (в тефлонов тиган добавяте чаена лъжичка олио и след това яйцата, разбърквате и добавяте две супени лъжици грах, готвите и толкова) парче обезмаслено сирене и запарка без захар. Цитрусов плод: (портокал, грейпфрут или мандарина)
На 2 часа: варено или скара варено пилешко парче с горчица + 1 средна ябълка. Вода с лимон без захар
На 2 часа: 1 чаша сурови зеленчуци (котлет от моркови, доматена маруля и др.) + 1 круша.
На 2 часа: 1 нискомаслено кисело мляко + запарка без захар
На 2 часа: шепа фъстъци или фъстъци + половин банан + запарка без захар.
На 2 часа: парче месо, приготвено с горчица и маруля + 2 чаши чай от лайка или валериана.
Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:
- Диета на ухапването; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета за поддържане на Скардейл; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета за светофари - Уикидиети Диети за отслабване и отслабване
- Лятна диета Хранителни вечери под 300 калории за отслабване Как да отслабнете от
- Признаци диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване