Проблемите и нараняванията на стъпалата и глезените в повечето случаи са свързани със спорт, работа или просто общи ежедневни дейности, като задачи, които изискват дълго стоене или прекомерно ходене, използване на неподходящи обувки, или неправилна хигиена.

тегло

Но често има рисков фактор, който се забравя или не се взема предвид, или просто не иска да бъде взет под внимание от пациентите, теглото на човека.

Въпреки че наскоро беше възможно да се прочете, че в някои национални статии процентът на наднормено тегло е намалял с две точки през последните две години, той все още остава 43% от детското население между 7 и 8 години. Освен това данните за възрастни са 36,65% за наднорменото тегло и 17,03% за затлъстяването. Както виждаме, наднорменото тегло е актуален и повтарящ се проблем, който може да отключи патологии в стъпалото при пациенти на всяка възраст.

Излишното тегло като причина за засягане на патологии в краката е тревожно поради няколко причини: засяга всички възрасти и може да влоши други заболявания.

Ако възрастният пациент страда от диабет, наднорменото тегло влошава съдовите и неврологични проблеми в стъпалото или в модификация на биомеханиката на стъпалото, което предизвиква проблеми в подкрепа; това трябва да се следи внимателно от подиатрия, за да не предизвикат появата на царевица или в по-сериозни случаи на язви. При проблеми с костите може дори да причини фрактури.

Сред някои от състоянията, които могат да бъдат свързани с наднорменото тегло, можем да подчертаем дискомфорт в глезена (като тендинит, артритна болка и възпаление в ахилесовото сухожилие) или навяхвания, възпаление на връзките на стъпалото и плантарен фасциит, което е възпаление на лентата от тъкан, която свързва петата с основата на пръстите и чийто един от симптомите е остра болка в стъпалото, особено сутрин, когато ставате от леглото и правите първите стъпки. Разбира се възможността за поява на петнисти шпори и повтарящи се болки в мастната подложка на петата.

Затлъстяването при деца може да бъде причина за проблеми в опорно-двигателния апарат. Дебелото дете страда по-силно смачкване на стъпалото, което води до спускане във вътрешната плантарна дъга и това предполага сплескване на стъпалото (бебешко плоско стъпало), което ще повлияе на растежа и формата на краката, в подравняването на бедрата и при формирането на гръбначния стълб. Много е важно теглото да се контролира най-малкото, защото отклонението в параметрите и естествените ъгли на формиране и растеж през детството може да доведе до болезнени модификации и сложни наранявания в зряла възраст.

Първата стъпка е да отслабнете. В допълнение към логичната препоръка можем да посъветваме използването на удобни обувки (както дължината, така и ширината на стъпалото), тъй като ширината на стъпалото се променя, когато човекът напълнее. Правилният размер е важен, за да се предотврати натискането и натискането на малки обувки. Но също така трябва да избягвате прекалено големи обувки, които оставят крака разхлабен, той се плъзга и трие, причинявайки триене. Полезно е да поставите стелки за удобство, подкрепа и поглъщане на удара върху земята. И че подметката е достатъчно дебела, за да смекчи тежестта.

Практикуването на упражнения с ниско въздействие, като плуване или ходене, наред с други, може да промени в тази фина граница, която е здравето.