Съдържание на темата
- Общи положения
- Проверете симптомите си
- Домашно лечение
- Предотвратяване
- Как да се подготвите за срещата си
- Свързана информация
- Кредити
- Гръбначен стълб
- Дискова херния и притиснат нерв
- Разтягания за облекчаване на умората и болката във врата
- Ергономична работна станция
- Правилна техника на повдигане
- Позиции на врата по време на сън
Общи положения
Повечето хора ще имат лек проблем с шията в един или друг момент. Обикновено движенията на тялото ни не създават проблеми, но не е изненадващо, че симптомите се появяват в резултат на ежедневно износване, прекомерна употреба или нараняване. Проблеми с врата и наранявания най-често се появяват по време на спортни или развлекателни дейности, свързани с работата задачи или проекти около дома.
Болката във врата може да се почувства като "бучка", скованост или силна болка. Болката може да се разпространи в раменете, горната част на гърба или ръцете или да причини главоболие. Движението на врата може да бъде ограничено, обикновено повече в едната страна, отколкото в другата. Болката във врата се отнася до болка навсякъде в областта между основата на черепа и раменете. Вратът включва:
- Костите и ставите на шийните прешлени (прешлените на шията).
- Дисковете, които отделят шийните прешлени и амортизират удара, когато се движите.
- Мускулите и връзките на врата, които поддържат шийните прешлени.
Болката в шията може да бъде причинена от нараняване на една или повече от тези области или може да има друга причина. Домашното лечение често ще помогне за облекчаване на болката във врата, причинена от леки наранявания.
Дейности, които биха могли да причинят болка във врата
Болката в шията често се причинява от пренапрежение или спазъм на мускулите на врата или от възпаление на шийните стави. Примери за често срещани дейности, които биха могли да причинят този тип леки наранявания, включват:
- Дръжте главата си прегърбена напред или в неудобно положение, когато работите, гледате телевизия или четете.
- Спане с възглавница, която е твърде висока, твърде плоска или където главата не поддържа добре; или спите по корем с усукана или огъната врата.
- Прекарване на продължителни периоди с чело, подпряно на юмрука или ръката в изправено положение („поза на мислителя“).
- Стрес. Напрежението може да накара мускулите, които се движат от задната част на главата до задната част на рамото ви (трапецовидния мускул), да се чувстват сковани и болни.
- Работа или упражнения, които използват горната част на тялото и ръцете.
Внезапни (остри) наранявания
Незначителните наранявания на врата могат да са резултат от спъване, падане от кратко разстояние или прекомерно усукване на гръбначния стълб. Сериозни наранявания на врата могат да възникнат в резултат на камшичен удар при автомобилна катастрофа, падане от значителни височини, директни удари в гърба или горната част на главата, спортни наранявания, проникващи наранявания, като прободна рана или от прилагането на външен натиск върху шията, като удушаване .
Болката от нараняване може да бъде внезапна и силна. Синини и подуване също могат да се появят малко след нараняването. Острите наранявания включват:
- Нараняване на връзките или мускулите на врата, като изкълчване или разтягане. Когато болката в шията е причинена от мускулно натоварване, може да имате болка и скованост, която се разпространява в горната част на ръката, рамото или горната част на гърба. Стрелящата болка, която се разпространява нагоре по ръката до ръката и пръстите, може да бъде симптом на притиснат нерв (компресия на нервния корен). Пулсиращата болка е по-сериозна, ако се появи в двете ръце или в двете ръце, а не само в едната ръка или в едната ръка.
- Фрактура или разместване на гръбначния стълб. Това може да причини увреждане на гръбначния мозък, което може да доведе до трайна парализа. Важно е да се използва правилна първа помощ за обездвижване и прехвърляне на пострадалото лице правилно, за да се намали рискът от трайна парализа.
- Скъсан диск. Ако разкъсването е достатъчно голямо, желеобразният материал вътре в диска може да се придвижи навън (херния) и да притисне нерв или гръбначния мозък (херния на централния диск). Може да имате главоболие, да ви се вие свят или да ви се гади по корема или да имате болка в рамото или ръката.
Необходима е спешна помощ при нараняване на врата, причиняващо увреждане на гръбначния мозък. Симптомите на увреждане на гръбначния мозък включват загуба на движение или усещане, изтръпване, изтръпване, затруднено управление на мускулите на ръцете или краката или загуба на контрол на червата или пикочния мехур.
Състояния, които могат да причинят проблеми с шията
Проблемите с шията може да не са свързани с нараняване.
Лечение
Лечението на проблем с врата или нараняване може да включва мерки за първа помощ, физикална терапия, манипулативна терапия (като хиропрактика или остеопатия), лекарства и в някои случаи хирургическа намеса. Лечението зависи от следното:
- Местоположението, видът и тежестта на нараняването.
- Вашата възраст, здраве и дейности (като работа, спорт или хоби).
Прегледайте симптомите си, за да решите дали и кога трябва да посетите лекар.