Продуктите с марка Mercadona Hacendado вече са част от нашия хладилник. Това е магазин с не прекалено високи цени, който обикновено присъства във всеки квартал в Испания. В Mercadona можете да намерите всичко - от консерви с консерви, зеленчуци, плодове, замразени храни, месо и риба до хигиенни или почистващи продукти.
Ако искате да свалите излишните килограми, които сте поели по време на празниците, препоръчително е първо да отидете при специалист, който да направи анализ и да ви изпрати най-подходящата за вас диета. Започването да се грижиш за себе си и да се храниш здравословно и балансирано е нещо, което винаги трябва да се прави, дори ако не е нужно да отслабваш.
Има няколко хранителни продукти, които не можете да си представите количеството калории, които могат да имат. Понякога се оставяме да се ръководим от всичко, което е интегрално или леко, без да знаем, че те могат да имат повече калории, отколкото си мислите. Ще ви кажа някои продукти на Hacendado, които трябва да избягвате или поне да ограничите консумацията им поради високите им калории.
Сирена
Сирена те вече имат много калории. Когато отидете да го ядете, трябва да го правите умерено или да изберете пресни сирена нула процента, които се хранят, са добри и почти не осигуряват калории.
Когато готвим с настъргано сирене, почти винаги хвърляме цяла торба от тези от Mercadona и не осъзнаваме колко калории могат да имат само сто грама. За да свикнете малко с идеята и да я осъзнаете, ви оставям a списък на сирената Hacendado от Mercadona, които се купуват най-често:
- Настъргано топено сирене и гратен: 324 калории.
- 4 сирена: 352 калории.
- Нарезана моцарела: 290 калории.
- Специално топящо се сирене: 313 калории.
- Нарязано леко разтопено сирене: 187 калории. В този случай е по-добре да приемате този продукт, ако сте на диета и той не е с лош вкус.