Методът на пилатес е отличен начин за създаване на перфектен психически и физически баланс. В продължение на десетилетия практикуващите използват метода на пилатес, за да подобрят своето благосъстояние и да създадат ефикасна, здрава и енергична физика отвътре навън. В комбинация с балансирана диета и редовни сърдечно-съдови упражнения, пилатес може да допринесе важен за ефективното отслабване. Програмата за отслабване с пилатес стъпка по стъпка ще помогне на всички, от начинаещи до опитни практикуващи пилатес, да открият своето тяло и истинския му потенциал. КНИГАТА Пилатес поетапна програма за отслабване, включва в 64 пълноцветни страници пълен работен план за пилатес. С алтернативи за опростяване на упражненията за начинаещи и възможности за увеличаване на интензивността им за по-взискателна работа. Всяко упражнение е придружено от фотографии, които ясно илюстрират всяка стъпка. Програмата "Пилатес" стъпка по стъпка за отслабване DVD предлага всички упражнения в програмата, което ви позволява да ги усвоите бързо и ефективно. Той също така включва пет тренировъчни сесии, предназначени за специфични области на тялото и възможността за опростяване или засилване на програмата.
