ylekara

26 ноември Ylekara метод: ние обясняваме нашата система за отслабване стъпка по стъпка

Днес водим живот на постоянна суматоха и много пъти, в бързането си, в крайна сметка изпадаме в нездравословни навици. Лошата диета и заседналият начин на живот са аспекти, които влияят на здравето ни много повече, отколкото си мислим.

Редовни упражнения и здравословна диета те са основни елементи за подобряване на нашето здраве. И те не само влияят на вашето здраве, но и влияят положително на настроението и енергията ви. Много хора бъркат здравословната диета с радикална и ограничителна диета, но това не е задължително.

В Ylekara имаме страхотен екип от професионалисти, включително Araceli Hermelo, експерт по хранене и диететика. По време на професионалната си кариера той е посветил част от времето си на изучаване и изследване на различни теории в областта на храненето, да се усъвършенствате балансирана и ефективна система за отслабване.

Ключови моменти от нашата система за отслабване

Това е неограничаващ метод. Ние сме убедени и дългогодишният опит го потвърди, че тойограничителните диети в крайна сметка са вредни за здравето. Те могат да създадат дисбаланс в тялото и това може да доведе до загуба на мускулна маса вместо мазнини.

Освен това, тези видове диети са много трудни за поддържане в дългосрочен план, произвеждайки „отскок ефект“ с течение на времето. Ето защо основна част от нашата система е фактът, че тя има отворени менюта. По този начин можете да адаптирате диетата към вашите лични вкусове, Това ще осигури допълнителна мотивация, която ще се превърне в по-позитивно отношение и ще ви попречи да се откажете от диетата. И това е, че ние не се преструваме, че спазвате диета в продължение на няколко месеца, това, което ще направим, е да ви дадем някои насоки, така че да се научите да се храните здравословно и балансирано, като насаждате този навик, за да можете да го поддържате до края на живота си.

Как работи нашият метод?

Персонализирана диагноза

Всеки пациент има различни нужди, така че първата стъпка, която ще извършим, ще бъде да извършим персонализирано проучване чрез извършване на различни измервания и въпросници. По този начин ние ще оценим в каква ситуация се намираме въз основа на вашата диета и навици и ще поставим достъпни и реалистични цели за определен период от време.

Спецификация на насоките

След като проучването приключи, ще определим по-конкретни насоки, като вземем предвид нуждите на пациента. След като започнете режима, ние ще извършваме седмично проследяване. По време на този процес ще наблюдаваме напредъка, а също така ще разрешаваме съмненията на клиентите или проблемите, които може да са възникнали.

Имайте предвид, че резултатите няма да се показват от един ден на следващия. За да постигнем добри резултати и да го направим по здравословен начин, трябва да сме постоянни и търпеливи.

След като достигнем поставената цел, ще зададем някои насоки за поддържане на теглото ви.

Хранителни добавки

При нормални обстоятелства разнообразната и балансирана диета осигурява необходимите хранителни вещества, за да ни запази здрави. Въпреки това, в някои случаи, като се вземат предвид нуждите и обстоятелствата на всеки пациент, може да се обмисли възможността за въвеждане на хранителни добавки.

Консумацията на този тип продукти далеч не е нещо основно за отслабването. Нито е заместител на добрата диета, нито противодейства на излишъците, както мислят много хора.

Те са продукти, които имат за цел да допълнят диетата и се състоят от концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества, които имат хранителен ефект, като ни помагат, например, за облекчаване на безпокойството от храната, източване на течности или пречистване.

Допълнителни техники

След като се определят насоките, които пациентът трябва да следва, е необходимо те да бъдат допълнени с физически упражнения, адаптирани към обстоятелствата на всеки човек. И то е, че както за постигане на добра физическа форма, така и за подобряване на нашето здраве, диетата и спортът трябва да вървят ръка за ръка. Ключът е да комбинирате и двете, за да постигнете баланс и да постигнете по-добър резултат за по-малко време.

Поставяйки се в нашите ръце и следвайки препоръките на нашите професионалисти, ще можете да постигнете отлични резултати и да ги поддържате с течение на времето. Ако искате повече информация, можете да се свържете с нас и ние ще се радваме да ви посъветваме.