пролет

След тази сурова зима повечето от нас с нетърпение очакват пристигането на хубавото време, слънцето и онези красиви пейзажи, които ни предлага пролетта. Но за алергичните към цветен прашец този сезон на годината е истинска одисея. Период на дискомфорт, който им пречи да си починат и да се насладят на прекрасните слънчеви дни от този пъстър сезон.

От февруари до юни много растения, цветя, билки и дървета се опрашват като част от жизнения си цикъл. Полен, който при някои от тези растения (особено храсти и диви растения) се пренася по въздуха от едно растение на друго. Когато влезе в контакт с носа или устата на страдащите от алергии, той предизвиква поредица от физични и химични реакции, отговорни за неприятните и досадни симптоми на алергия, произведени от повишаване на хистамина в нашето тяло. Те се превеждат на:

  • Нос: Възпаление, характеризиращо се с кихане, сърбеж, запушване, хрема и запушване на носа.
  • Очи: Възпаление, по-известно като конюнктивит.
  • Уста и уши: Сърбеж в небцето, гърлото и ушите.
  • Бели дробове: Възпаление, което причинява кашлица, задух и в някои случаи пристъпи на астма.

Полинозата, така се нарича това алергично заболяване, засяга приблизително 15% от населението. Появата му обикновено се случва на възраст между 10 и 30 години, въпреки че никой не е свободен да страда от полиноза на която и да е възраст, като може да дебютира в напреднала възраст. По-често е в градовете, отколкото в провинцията, тъй като замърсяването в градските центрове засилва алергенния ефект на полените.

Времето също е ключов фактор за появата на симптоми. Те често са минимални в дъждовните дни поради атмосферен ефект, както и в облачни или безветрени дни. Напротив, сухите, слънчеви и ветровити дни причиняват по-голямо разпределение на полени и следователно по-големи алергични симптоми.

Обикновено алергичните към полени са склонни да прибягват до антихистамини, но има голямо разнообразие от природни средства, които могат да осигурят облекчение без типичните странични ефекти на традиционните лекарства, като сън и умора:

  • Консумирането на пет порции плодове и зеленчуци на ден ще ни помогне да се борим с алергиите.
  • Целите храни съдържат големи количества витамин Е, който помага за намаляване на възпалителните вещества, отговорни за типичните симптоми на пролетни алергии.
  • Морковът съдържа мощен антиоксидант, който помага за противодействие на възпалението и предпазва тъканите. Освен това съдържащият се в организма бета-каротин се трансформира във витамин А, който защитава лигавиците, като по този начин помага за възстановяване на дихателните мембрани, увредени от алергии.
  • Ядките съдържат магнезий, който помага да се отпуснат гладките хрилни мускули, които позволяват и подобряват вентилацията на белите дробове.
  • Копривата блокира ефектите на хистамина при хора, алергични към цветен прашец, помага да се забави и евакуира производството на слуз и пристъпи на кашлица, причинени главно от поленова алергия.
  • Женското биле е отлична помощ при ринит и може да се приема в инфузия или хапчета. Способен е да инхибира хистамина.
  • Зеленият чай съдържа съединение, което предотвратява производството на хистамин, което помага за намаляване и облекчаване на симптомите и реакциите на алергия.
  • Пробиотиците блокират производството на имуноглобулин Е (вещество, освободено от имунната система в защита на алергени и което причинява кихане, слуз и др.), Което би спомогнало за намаляване на алергичната реакция и облекчаване на симптомите.
  • Кверцетинът е естествен антиоксидант, който присъства в храни като ябълки, червен лук и червено вино и предотвратява производството на хистамин и други медиатори на алергия и възпаление, подобрява дихателните симптоми и дискомфорта в очите, свързани с алергичния процес и дори може да облекчи алергичните мигрена поради противовъзпалителното си действие.
  • Витамин С е много мощен антихистамин, който присъства в плодовете, главно цитрусовите плодове, и помага за предотвратяване на алергии.
  • Куркумата, произхождаща от Индия, благоприятства блокирането на имуноглобулин Е, предотвратявайки или намалявайки симптомите на алергии.
  • Eyebright помага в борбата с очните симптоми като сълзене или зачервяване на очите.

От друга страна, ние също ви предлагаме няколко съвета за предотвратяване на излагане и алергична реакция на полени:

  • Използвайте овлажнители и климатици с филтър против полени в стаите.
  • Намалете заниманията на открито между 5 ч. И 10 ч. И 19 ч. И 22 ч., Когато концентрациите на полени са най-високи.
  • Избягвайте преминаването през зелени площи и градски паркове.
  • Избягвайте да излизате на открито във ветровити дни.
  • Не спирайте лекарството, дори ако симптомите отшумят.
  • Носете слънчеви очила при пешеходни пътувания.
  • Избягвайте транспорта с велосипеди и мотоциклети, а в колата не дръжте прозорците надолу.
  • Вентилирайте къщата около обяд и дръжте прозорците затворени през останалия ден.
  • Приберете се и се преоблечете, когато се приберете вкъщи, тъй като поленът се отлага върху дрехите и косата.
    • Избягвайте изпарения, силни миризми, внезапни промени в температурата.
    • Не спите в близост до растения или дървета.