✍ Хранителна информация за пилешкото бедро Колко калории има?
Пилешкото бедро е храна много богата на протеини и в същото време нискокалорични. За да добиете представа, 100 грама от тази храна ни предоставят приблизително:
- Калории: 183 килокалории
- Мазнини: 11,2 грама
- Протеини: 20,6 грама
- Въглехидрати: 0 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 68%
Между минерали и витамини Най-интересното от пилешкото бедро можем да подчертаем: калий, фосфор, селен, магнезий, цинк, йод и витамини като витамин Е, К, С и други от група В като рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотенова киселина (В5) и пиридоксин (В6).
Предимства и свойства на пилешкото бедро
Хранително казано тази храна е силно препоръчителна при всякакъв вид диета. Както за отслабване, така и за наддаване на тегло. Обичайната му консумация ни дава множество ползи и здравни свойства. Сред тези свойства можем да подчертаем: