Хранителна информация за рецептата В де Торта с картофи и треска, приготвена от Карлос Аргуино .
Това е привлекателен начин за въведете риба и зеленчуци в нашата диета.
Препоръчително ястие за всички, тъй като е приготвени по здравословен начин, без прекомерно количество мазнини и максимално използване на хранителните вещества, присъстващи в съставките му.
По-специално се препоръчва да се яде риба, придружена от зеленчуци, както в това ястие, хора с холестерол и наднормено тегло.
Това е най-добрият начин да приготвите картофа, за да запазите хранителните си свойства и да не се напълнява.
Хранителна пирамида:
The зеленчуци, на червен пипер и зехтин Те са храни, необходими за да сме здрави, като са храни за ежедневна консумация.
The Треска Той принадлежи към бяла риба, тоест риба, която едва има мазнини и която е добър източник на качествени протеини, необходими за поддържане на мускулната маса и за да имаме добра защита, витамини и минерали, така че организмът ни да работи правилно. Препоръчително е 4 дни в седмицата така че ще я поставим в жълтата зона на пирамидата, тъй като тя е храна за седмична консумация.
Съвети от д-р Телерия:
Готвенето и представянето на ястията по разнообразен начин ще ни помогне да бъдем здрави и по-добре подхранени.
- Рецепта от цикория с картофи и тиква - Karlos Arguiñano
- Киноа със зеленчуци и яйце, здравословно и много питателно ястие - Karlos Arguiñano
- Рецепта за кюфтета в ябълков сос и кафяв ориз - Karlos Arguiñano
- Рецепта за кюфтета с картофено пюре - Karlos Arguiñano
- Кюфтета с грах рецепта - Karlos Arguiñano