Във всеки тип диета, винаги когато човек иска да отслабне, присъстват плодове и зеленчуци. Този път ви показваме Свойствата на аспержите за отслабване, били те кафяви или зелени.
Храна, пълна с фибри, която ще ни помогне да подобрим чревния си транзит. Много лесна и проста рецепта, която можете да приготвите едновременно, както съществува, са диви аспержи на скара.
Аспержи Те имат страхотни свойства
Само с 18 калории на 100 грама те са идеални за включване в ежедневната диета и още повече в диетите за отслабване. Но те не само са с ниско съдържание на калории, но и аспержите имат голямо количество вода и фибри, които са отговорни за почистването на тялото и помагат за отслабването.
Готвене на аспержи
Той е много гъвкав, има стотици рецепти, които ги включват, те се използват както в топли, така и в студени ястия, могат да се използват като закуска, предястия или основни ястия, но винаги по умерен начин, тъй като ако зареждаме храната твърде много с този зеленчук бихме загубили целта на диетата.
Освен това аспержите съдържат а голямо количество желязо, в която помага за предотвратяване на храносмилателни разстройства, анемия, проблеми с черния дроб и кръвообращението, което го прави отлична възможност да включите в рутинната си храна.
Един от най-простите начини за гответе аспержи, Би било да ги бланширате във вряща вода за две минути, да ги охладите и да ги придружите с малко зехтин, чесън и сирене, за да направите лека и питателна салата.
- Нискочестотно обучение за отслабване на кардио
- Колоездене, ходене, танци или тежести Какво е най-доброто за мен, за да отслабна Bezzia
- Правенето на спорт на гладно наистина ли е ефективно да отслабнете?
- Фазолина Свойства и ползи за отслабване - Световен здравен дизайн
- Страхотната измама с хапчета за отслабване, която движи десетки милиони на черния пазар на