ключова

"Дисбиозата" на микробиотата (така се нарича промяната) може да бъде свързана и с бъдещи автоимунни или метаболитни заболявания.

Увеличението на патологии като алергии, атопичен дерматит или астма при деца изглежда е тясно свързано с промяната на чревната флора поради, наред с други фактори, лоша диета през детството и дори на майката по време на бременност.

Това предупреди диетологът, диетолог, изследовател и преподавател от Катедрата по педиатрия, акушерство и гинекология на Университета във Валенсия, Хесус Санчис, който тази седмица участва в летен курс в Университета на Аликанте "Рафаел Алтамира" на усъвършенствано хранене на бебета, по-специално върху чревната микробиота (микроорганизми на червата).

В интервю за Efe този експерт обясни, че чревната микробиота започва да се програмира от бременността, така че е важно родителите да се грижат за диетата си още преди раждането.

"Дисбиозата" на микробиотата (така се нарича промяната) може да бъде свързана и с бъдещи автоимунни или метаболитни заболявания, като затлъстяване или инсулинова резистентност, които все по-често присъстват в детската популация.

Сред факторите, които могат да допринесат за тази негативна вариация, е приемът на антибиотици или лекарства като цяло, като например удължаванеизчезнал омепразол; също цезарово сечение или изкуствено хранене, които допринасят за "различна и по-лоша" микробиота, както е посочено от Sanchís.

Липсата на физически упражнения и развитието на децата в градове, далеч от природата, са други компоненти, които отслабват имунната им система.

"Много е важно децата да са в контакт с природата, тъй като има многобройни проучвания, които разкриват, че децата, които растат в селски условия, имат значително по-ниски нива на алергия и астма, отколкото тези, които растат в градски условия", добави той.

Въпреки всички тези фактори, може би най-важното в крайна сметка е диетата.

В ранна възраст Sanchís препоръчва диета, основана предимно на плодове, зеленчуци и грудки, като се избягват „силно преработени“ продукти като бебешка храна или индустриални сладкиши.

ИПричината е, че те обикновено съдържат значителни количества захари, изкуствени подсладители, вредни мазнини, емулгатори и други добавки, които увреждат микробиотата и следователно здравето.

Тази препоръка се простира и отвъд детството, тъй като е от съществено значение възрастните също да имат здрава чревна микробиота и да бъдат в съответствие с посланието, което предават на децата.

Що се отнася до бебетата, „няма нищо по-добро от майчиното мляко“, тъй като съдържа пробиотици (живи микроорганизми от червата на майката) и пребиотици (храната на пробиотиците), които са ключови за оптималното здраве на червата.

Sanchís обясни това, което се нарича "ос микробиота-черва-мозък", което удостоверява, че всяка промяна в една от тези части неизменно засяга останалите две.

„Един от големите текущи проблеми е лошото управление на стреса и емоциите, защото в крайна сметка те променят микробиотата на майката и следователно тази на бебетата“, уточни той.

До кога се препоръчва кърменето? За Sanchís това е решение от две части: майката и нейният син: "Винаги, когато е възможно, той трябва да бъде изключителен до приблизително шест месеца и да го удължава, докато майката и детето искат", каза той. EFE