В критични периоди от живота не е необичайно сексуалното желание да намалява в различна степен. Балансът на хормоналната система и поддържането на либидото са взаимосвързани. Можем да повлияем и на двете, наред с други неща, като променим диетата си в правилната посока. В същото време спазването на подходяща диета може да подобри влошения ни образ на тялото и също така да увеличи доверието ни. Което също е благоприятно за съживяване на отслабеното сексуално желание.

Колебанията в сексуалното желание (либидото) често се случват във връзка с различни събития в живота ни. Но можем да засилим страстните чувства, наред с други неща, просто Включваме в диетата си храни, които влияят на сексуалното желание. Също така можем да се възползваме от промяна на диетата си, за да балансираме хормоналния баланс.

Какво може да причини ниски нива на сексуално желание?

Когато живеем напрегнати дни и се чувстваме напрегнати, защото например се притесняваме за финансите си, бием се с партньора си, просто сме уморени от прекалено много работа или, както се случва днес, има спешна епидемия, това е не е изненадващо, когато става въпрос за сексуална връзка. Желанието се забавя. Но има и такива, за които ниските нива на сексуално желание са не просто временен, а постоянен проблем.

Допълнителна причина за това може да бъде появата на други симптоми като постоянна умора, менструални нарушения, подуване на корема при жените и лесно може да бъде проблем с хормонален дисбаланс. В нашето тяло има много хормони, но шест от тях могат да бъдат ключови: естроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, щитовидна жлеза и инсулин. Нито един от хормоните не работи изолирано, всички те са свързани помежду си.

може
Снимка от 123rf.com

Поради това, когато всичко работи в синергия, ние се чувстваме енергични и жизнени, справяме се по-добре със стреса, отслабваме по-лесно и освен това сме по-настроени за секс. Здравото либидо е знак за жизненост и добро здраве, а за да останем здрави, трябва да балансираме хормоналната си система.

Диетата влияе върху либидото чрез регулиране на хормоналната система

В интерес на нашите хормони работят добре, трябва да се храним здравословно и разнообразно, за да осигурим всички основни хранителни вещества. Тази диета трябва да включва здравословни мазнини (например авокадо, ядки, маслодайни семена, зехтин), въглехидрати (например зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни) и протеини (например органично месо, риба, леща, нахут ...). .

Но ние също се нуждаем от много кофактори, витамини и минерали под формата на тялото ни всъщност синтезира хормони и регулира метаболитните процеси. Доброто черво също е от решаващо значение, защото ако не работи добре, тялото ни няма да използва добре хранителните вещества.

За съжаление проблемната диета допринася главно за хормоналния дисбаланс при жените. Това може да се характеризира с ядене на грешни храни, преяждане или пропускане на отделни ястия; Повечето от тези грешки понякога се допускат, без да се признае ефектът върху хормоните. Ако напр тялото не получава достатъчно здравословни мазнини, намалява производството на полови хормони, и ви лишава от основни мастноразтворими хранителни вещества като витамини A, D, E и K.