вода

Пиенето на топла вода на гладно е проста практика че според популярните вярвания може да бъде от полза за здравето и по-специално за загуба на тегло.

Ако сте от хората, на които е неприятно да пиете чаша топла лимонова вода, когато се събуждате, поради вкуса на този плод, тогава може да помислите за други алтернативи. Как да пиете гореща вода например.

Не пропускайте тези добри причини, поради които този здравословен навик си струва да започнете. Продължете и опитайте поне 15 дни!

1. Би помогнало за отслабване

Сам по себе си фактът пиенето на топла вода на гладно няма да ви позволи да загубите тези излишни килограми. Ако обаче правите това в рамките на здравословен начин на живот, топлата вода може да се разглежда като медиатор, здравословен и чудесен начин да се насърчи, заедно с правилната диета, загуба на тегло.

Според популярните вярвания топлата вода не само ще хидратира, но и:

  • Това би подобрило храносмилането.
  • Бих се борил със запек.
  • Това би ускорило метаболизма.
  • Ще поддържа добър чревен транзит.

Чрез подобряване на основни процеси като тези, се счита, че тогава ще се получи по-висок общ органичен баланс. Това би било много положително, стига консумацията на топла вода на празен стомах да бъде допълнена с други здравословни и последователни навици на живот, като добра диета и адекватна тренировка.

2. Това би балансирало нервната система

Въз основа на популярните китайски вярвания се смята, че добър начин за подобряване на здравето на нервната система би бил пиенето на топла вода на гладно. Този първи миг на сутринта би бил идеалното време да започнете да хидратирате, тъй като се смята, че стомахът е по-възприемчив.

Така че вместо чаша кафе като първа напитка, можете да опитате да пиете гореща вода. Това би спомогнало за стимулиране на мозъка и ще ни направи по-активни и готови сутрин.

Добрата хидратация е от съществено значение за тялото, Необходимо е обаче да се изясни, че не е доказано, че температурата на водата е от значение, когато става въпрос за осигуряване на ползи.

3. Ще облекчи менструалните спазми

Освен че хидратира, стимулира уринирането и ни осигурява определено усещане за благополучие, горещите напитки (чайове и запарки) могат да ни помогнат да водим здравословен начин на живот. Нещо, което може да бъде много полезно за облекчаване на менструалните спазми.

4. Това би улеснило храносмилането

Също така се смята, че горещата вода може да улесни процеса на храносмилане и да предотврати стомашно-чревни разстройства.

Хората го казват най-подходящото нещо би било да изпиете чаша вода преди ядене, а ако е топло или горещо много по-добре. Това би спомогнало за подготовката на стомаха за приемане на храна и по този начин ще улесни правилното усвояване на хранителните вещества.

5. Допринася за здравето на кожата

Водата е съюзник на красотата и здравето на кожата. Доказано е, че помага на най-големия орган в тялото да изпълнява функциите си правилно, като същевременно го поддържа свеж, еластичен и изглежда добре.

В популярната сфера се потвърждава, че пиенето на топла вода на гладно не само помага кожата изглежда сияйна и се регенерира по-лесно, но също така подпомага изхвърлянето на токсините от тялото и помага в борбата със свободните радикали, които насърчават преждевременното стареене.

Ако винаги пиете топла вода на гладно?

Топлата, студената, топлата или по какъвто и да е начин водата е жизненоважна течност, която всички човешки същества трябва да консумират ежедневно в достатъчно количество. Ако го предпочитате горещо, пийте го топло и ако не ви интересува на каква температура е, нищо не се случва, важното е, че никога не пренебрегвате хидратацията си.