Хипертонията е постоянното повишаване на кръвното налягане над стойностите, установени като нормални с консенсус: 140 mm Hg за систолно или максимално и 90 mm Hg за диастолно или минимално.

здравето

Според СЗО артериалната хипертония е първият сърдечно-съдов рисков фактор и се счита, че около 6,5 милиона души в Испания са диагностицирани като хипертоници. Освен това само 50% от хората с високо кръвно налягане знаят, че са и от тях само половината получават лечение за контрол на хипертонията.

Какви симптоми произвежда хипертонията?

Хипертонията, освен ако не е тежка, обикновено не причинява симптоми. В повечето случаи откриването му е случайно. Понякога това може да бъде свързано с главоболие, безпокойство, нервност или спонтанно кървене от носа, наред с други.

Каква е причината за високото кръвно налягане?

В повечето случаи не са открити конкретни причини. Въпреки това, има някои фактори, които ви карат да имате по-висок риск да страдате от това: фамилна анамнеза, затлъстяване, висока консумация на сол, алкохол, тютюн, липса на движение и стрес, са някои от тях.

Как се измерва кръвното налягане?

В това видео сестрата от OTP Gema Ortíz ни казва как трябва да измерваме кръвното налягане правилно:

Какви са последиците от хипертонията, ако тя не се контролира?

Прекомерното кръвно налягане уврежда съдовата система, така че всеки орган може да бъде засегнат главно поради развитието на артериосклероза. Хипертонията може да доведе до ангина или инфаркт на миокарда, бъбречна недостатъчност, инсулт или кървене, увреждане на зрението, клаудикация в долните крайници.

6 Препоръки за профилактика и контрол на кръвното налягане:

  1. Проверявайте редовно кръвното си налягане.
  2. Избягвайте затлъстяването и заседналия начин на живот. Правете физически упражнения.
  3. Намалете солта при готвене и солени храни. Намалете животинските мазнини, като увеличите плодовете, зеленчуците и бобовите растения.
  4. Да не се пуши.
  5. Ограничете консумацията на алкохолни напитки.
  6. Следвайте лечението, предписано от Вашия лекар.

И помнете:

Вариациите в напрежението през целия ден са нормални. Вашето напрежение може да се промени всеки път, когато го поемете.

Важно е да се следи както максималното (систолично), така и минималното (диастолично) налягане.

Хипертонията в повечето случаи не поражда симптоми, така че може да имате високо кръвно налягане и „да не забележите“.

Трябва да предприемете лечението, дори ако се чувствате добре и дори ако напрежението се нормализира. И трябва да продължите с диетата с ниско съдържание на сол, дори ако приемате лекарства.

Относно OTP, Служба за техническа превенция:Ние сме служба за превенция на професионални рискове с повече от 20 години опит, посветена на подпомагане на компаниите да постигнат най-добрите условия на труд за своите работници, насърчавайки развитието на дейността по безопасен и конкурентен начин, помагайки за насърчаване на професионална среда, базирана на в здраве и благополучие.