Вижте каква рецепта сме приготвили за вашите закуски или закуски.
Съставки за овесени ядки и протеинови сладкиши:
- 2 лъжички или мерки шоколадов суроватъчен протеин (които можете да намерите в центровете Nutriban)
- 1/2 чаша овесени ядки
- 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
- 2 яйца + 2 белтъка
- 2 супени лъжици обезмаслено мляко или каквото предпочитате
- 1 супена лъжица течна стевия или подсладител по ваш избор
- 1 супена лъжица зехтин или кокосово масло
- 1/4 чаша орехи
- 2 унции или квадратчета неподсладен тъмен шоколад, с минимум 70% какао
В, нека сега приготвим нашите протеинови овесени ядки:
Първо, смесваме сухите съставки в купа, минус ядките и шоколада. След това добавяме течните съставки като масло, стевия, мляко и яйца.
Освен това нарязваме естествените орехи и нарязваме на малки парченца, черния шоколад без захар и запазваме.
НАДЯВАМ СЕ ЧЕ ГО ХАРЕСВАШ!
Кати Ибаез Рогеро
Диетолог-диетолог
Колегиален NВє: MU 00030