Рецепта, която ще осигури голямо количество хранителни вещества от зеленчуци и с добавка на суроватъчен протеин: протеинов растителен крем.

растителен

Съвети за рецепти: Протеинов растителен крем

  • Време за подготовка: 8 минути
  • Време за готвене: 12 минути
  • Размер на порцията: 1 чиния
  • Брой порции: 1
  • Кухненски стил: американски

Съставки

  • 1 тиквичка
  • 1 праз
  • 1 червена чушка
  • 1 зелен пипер
  • 1/2 глава лук
  • 1 картоф
  • 1 лъжичка концентрат от суроватъчен протеин 80% от HSNraw
Хранителна информация на порция
Калории:324,2 ккал
Мазнини:5g
от които наситени:1,5гр
Въглехидрати:40.9g
от които захари:11.9g
Фибри:6.4g
Протеини:28.9g
Сол:0.6g

Начин на приготвяне: Протеинов растителен крем

  1. Задушаваме зеленчуците на пара.
  2. След като са готови, поставяме в купа и разбиваме.
  3. Добавете протеиновия прах и завършете разбиването добре.
  4. По желание можете да добавите 1 супена лъжица зехтин екстра върджин.

Бързо за изпълнение - 100%

Лесна наличност на съставките - 100%