Рецепта, която ще осигури голямо количество хранителни вещества от зеленчуци и с добавка на суроватъчен протеин: протеинов растителен крем.
Съвети за рецепти: Протеинов растителен крем
- Време за подготовка: 8 минути
- Време за готвене: 12 минути
- Размер на порцията: 1 чиния
- Брой порции: 1
- Кухненски стил: американски
Съставки
- 1 тиквичка
- 1 праз
- 1 червена чушка
- 1 зелен пипер
- 1/2 глава лук
- 1 картоф
- 1 лъжичка концентрат от суроватъчен протеин 80% от HSNraw
Калории: | 324,2 ккал |
Мазнини: | 5g |
от които наситени: | 1,5гр |
Въглехидрати: | 40.9g |
от които захари: | 11.9g |
Фибри: | 6.4g |
Протеини: | 28.9g |
Сол: | 0.6g |
Начин на приготвяне: Протеинов растителен крем
- Задушаваме зеленчуците на пара.
- След като са готови, поставяме в купа и разбиваме.
- Добавете протеиновия прах и завършете разбиването добре.
- По желание можете да добавите 1 супена лъжица зехтин екстра върджин.
Бързо за изпълнение - 100%
Лесна наличност на съставките - 100%
- Как да си направим крема сирене, кашкавал и версии на различни вкусове Рецепта блог
- Dymatize Nutrition, Iso; 100, 100% суроватъчен протеинов изолат, гладък банан, 3 lbs (1,362 g) - iHerb
- Здравословен какао и лешник (подходящ за хипокалорична диета) - Специални диети - Blog de
- Nestlé Cocina Растителен крем
- Крем от зеленчуци Танц на печки