Стомашното разстройство засяга ежедневието на много хора. Ние ви показваме как да ги разпознаете и предотвратите

Споделете статията

Стомашни болки. Под този израз се крият различни разстройства, които засягат хиляди испанци ежедневно. Стомашните проблеми причиняват хиляди болнични отпуски всяка година и могат да бъдат източник на по-сериозни последващи заболявания. Но как разпознавате най-често срещаните оплаквания? И преди всичко какви средства за защита, поне домашни, могат да бъдат приложени? Ето няколко улики, така че храносмилането ви да не ви отведе по пътя на горчивината.

трикове

Синдром на раздразнените черва

Нарича се още раздразнително черво. Стресът може да играе ключова роля в задействането му. Тежестта на симптомите е различна за всеки човек, но те се проявяват чрез коремна болка, газове и постоянно чувство за ситост. Въпреки това, докато при някои хора причинява проблеми със запек, при други се проявява чрез диария и повръщане. Инфузиите от лечебни растения, като лайка, мента, мента или джинджифил, могат да помогнат за намаляване на коремното възпаление.

Киселини и парене

Този чест дискомфорт се появява внезапно като усещане за парене, което се издига от хранопровода до ларинкса. Тя е тясно свързана с рефлукса, тъй като като цяло, когато храната попадне в стомаха, мускулите на хранопровода „затварят“ пътя си, връщайки масата нагоре. Това причинява киселини и дразнене. Някои лекарства, като някои, предписани за високо кръвно налягане или безсъние, могат да причинят киселини и парене. Гастроезофагеалният рефлукс е най-сериозната последица от всички тези проблеми.

Лошо храносмилане или диспепсия

Под медицинския термин диспепсия се групират различни дискомфорти, които могат да бъдат повече или по-малко тежки, но които често водят началото си от обилно или нездравословно хранене. Паренето, киселини в стомаха, газове, болки в корема и най-вече чувството за ситост са най-честите симптоми. Алкохолът, стресът и заседналият начин на живот също допринасят за увеличаване на тежестта на симптомите. Лимонената вода може да бъде първото решение, за да направи храносмилането по-поносимо.

Някои домашни лекарства

Очевидно всеки проблем може да изисква своевременно медицински и професионален надзор за диагностициране на заболяването. Има обаче неща, които са в ръцете на хората, средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и също така да ги предотвратят:

-Избягвайте големи хранения, дъвчете правилно и пийте много вода по време на хранене, тъй като това помага на целия храносмилателен ритъм. Освен това избягвайте да ядете бързо. От друга страна, дейности, които включват прекомерно усвояване на въздух през устата, като пушене и дъвка, са удобни за нас.

-Вечерята трябва да е лека, с наличието на зеленчуци и варени храни, като риба. Избягвайте пържени храни, зеленчуци с неразтворими фибри (маруля), тестени изделия, пици и храни с много въглехидрати. Препоръчва се също да изчакате час или два, преди да заспите.

-Контролиране на стреса И превръщането на храната в място за семейни срещи, без трудови грижи, също допринася за по-лесен процес на хранене.