Те са с ниско съдържание на калории и могат да бъдат занесени в офиса. Експертите по здравословна гастрономия споделят с нас своите най-добри ястия

съдържание

Сандвичът с пудра пастърма може да бъде добра алтернатива за ядене в офиса.

Какво да взема да ям в офиса, което е вкусно, здравословно и може да се приема студено? Приготвянето на кутията за обяд може да бъде предизвикателство всеки ден и изпадането в изкушението и прибягването до спешни ястия като зеленчукови или тестени салати (или „бърз“ сандвич от всеки автомат) е жест, който може да се превърне в нещо твърде често. Но, освен оправданията, твърдо твърдим: да, възможно е да се приготвят ултраздравословни, вкусни и нискокалорични студени ястия. Ключът? Знаейки, че е възможен друг живот - не само салати Цезар живее в кутия за обяд - и че има голям брой съставки, които служат като основа на здравословни и много богати ястия. А именно: киноа (с високо съдържание на фибри и растителни протеини); на семена(за добавяне към сандвич или студен крем); на пудра пастърма (Нискокалорични); на авокадо (супер антиоксидант); зърната на пшеница или булгур; риба тон, маринована в соев сос; плодовете, изследвани под формата на студена супа.

Въпреки това и като вземем предвид, че трябва да се изправим и пред друго предизвикателство - липсата на време за приготвяне на всяко ястие - попитахме няколко експерти по здравословна гастрономия, здравословни рецепти, лесни за приготвяне и които не трябва да се ядат горещи. ? Изящни предложения от ръководството и специални кетъринг като Студио за храна Gourmetillo, Водно конче кетъринг, Клен или Компанията за добра храна; на ресторанти и работилници, специализирани в здравословна и еко храна като Прустската Магдалина и на жени, запознати със здравословния начин на живот, които са направили своя начин на живот флиртуващ блог като Йомемимо.

Кремове от студен грах и прясно сирене; чийзкейк с козе сирене и чушка; течна салата от царевица, сандвич с пуйка в провансалски стил. и така нататък до 20 рецепти, които можете (и искате) да носите в офиса. Можете да ги видите, като кликнете тук.