Тийнейджърът трябва да консумира приблизително 2000 калории на ден, за да води здравословен живот. Вашата диета трябва да се състои от въглехидрати, протеини и мазнини в правилните пропорции. Известно е, че 1 грам въглехидрати осигуряват 4 калории, грам протеин 4 калории и грам мазнини 9 калории. Също така се препоръчва 50% от калориите да идват от въглехидрати. Маргарита, 15-годишна юноша, консумира 440 грама хранителни вещества в ежедневната си диета, включително въглехидрати, протеини и мазнини. Колко грама от всеки консумирате, за да достигнете 2 000 000 калории, предложени за вашата диета? ПЛИС АЮДААА