Днес искаме да ви попитаме нещо, което ни тревожи и което повечето от нас трудно определят точно.

какво

Спрете за няколко секунди и помислете какъв отговор бихте казали, ако някой ви попита какво означава воденето на здравословен живот за вас?

Със сигурност умът ви се побърква, опитвайки се да генерира отговор, който ви убеждава, който е последователен и достоверен от всеки, който го чуе. Ако е така, успокойте се, отделете време и когато сте готови, споделете с нас своя отговор.

Сега, докато ви оставяме потопени в мислите ви, ще ви опишем какво е здравословен живот за нас.

Ние бихме определили отговора си с три думи, ум, тяло и движение.

Започваме с ума, който е много важен за доброто здраве. В съзнанието е мястото, където всичко започва, както неуспехите, така и успехите, всичко тече от мисъл.

Понастоящем не отделяме време да мислим защо живеем в непрекъснат стрес и причината за днешната ни публикация е да ви накара да размислите върху важността на здравословния живот.

Нашият съвет да се грижите за ума е: дайте му почивка, както тялото ви трябва да си почине, така и умът ви се нуждае от тази почивка, за да бъде буден и наясно какво се случва около него. Отделете 10 минути на ден, ако сте чули добре. Само с 10 минути медитация на ден умът ви ще започне да реагира и промяната, която ще забележите, ще бъде брутална.

Ние вървим към тялото, във всички медии ни казват, че трябва да се грижим за кожата си, косата си, ноктите си и не знам колко други неща, а след това се опитват да ни продават продукти, които не знаем или техните компоненти или ако наистина могат да ни помогнат да поддържаме тялото си здраво. Със сигурност всичко това, което ви разказваме за тялото, ви звучи много. Ние вярваме, че за да се грижим за тялото си е най-добре да започнем по естествен начин, чрез балансирана диета без излишъци. Ще бъдете изненадани как тялото ви реагира на естествените хранителни вещества, плодове, зеленчуци и зърнени храни ... С това просто действие можете да предотвратите много заболявания и да постигнете физическото благосъстояние, което всички ние търсим.

Последна спирка и тази, която ни харесва най-много в #ExquisiteFruits. Движението!

Тялото ни трябва да се движи и да бъде активно, за да не бъде закърнело. Ние сме като превозно средство, ако не се движим се разваляме и не работим. Така че, трябва да отделите малко време, като го държите подмазан и с всички работещи части. Какво? Спортувайки, без значение какъв спорт, просто се движете, танцувайте, ходете, бягайте или скачайте. По този начин тялото ви ще бъде активно и изпълнено с жизненост.

Вече отговорихме на въпроса, сега зависи от вас да отговорите на него.