Едно от основните съмнения, които възникват при тези, които решат да направят изолипротеидна диета, е кои храни са разрешени и кои не. Въпреки че много хора не го знаят, въглехидратите (празни калории) присъстват дори в плодовете, макар и не в същата пропорция във всички тях. Сред най-препоръчителните за Изодиетата са малини и като цяло всички червени плодове.
Предлаганият от нас малинов протеинов шейк е много богат, задоволителен и се възползва от антиоксидантните свойства и съдържанието на витамин С в този плод. Шепа малини ви осигуряват почти 90% от дневните количества витамин С, от които тялото ви се нуждае на ден. Освен това, благодарение на бадемовото масло или авокадото, ще получите приноса на здравословни мазнини, необходими за проследяването на вашата Isodiet. И най-хубавото е, че не може да бъде по-лесно да се подготви.
Не забравяйте, че здравословните мазнини, фибри и протеин Vitality 95 в No Carb Raspberry Shake задоволяват глада ви до хранене. По този начин ще избегнем изкушението да закусваме между храненията или да ядем храни, които са вредни за тялото ни.
Едно от предимствата на това смути е, че можете да го направите със замразени малини, ако нямате под ръка пресни малини. От теб зависи!
- 1 чаша замразени малини
- 1 супена лъжица бадемово масло или ¼ авокадо
- 1 порция жизненост 95
- 1 ½ чаша вода
- 4 кубчета лед
подготовка:
Нисковъглехидратният малинов шейк е идеален за хидратиране след тренировка или за пиене на първо нещо през деня, тъй като се приготвя само за 5 минути. Просто поставете всички съставки в чашата на блендера и ги смесете добре. След това го поднесете в любимия си брод или халба ... и се наслаждавайте! През лятото можете да опитате да го пиете много готино.