ПРОТЕИНОВА ДИЕТА

БЕЗПЛАТНА МЕДИЦИНСКА КОНСУЛТАЦИЯ И АНТРОПОМЕТРИЧНО ПРОУЧВАНЕ

клиника

Какво представлява протеиновата диета ?

Протеиновата диета се основава на адекватен, висококачествен прием на протеини, като изключителна форма на храна за ограничен период от време. То трябва да бъде придружено от адекватна допълнителна доставка на витамини и минерали, както и фибри, за да се осигури правилен чревен транзит.

Какво трябва да знае пациентът?
Протеиновата диета предлага отлични резултати при пациенти, които се придържат стриктно и с ентусиазъм. За да е възможно това, е важно пациентът да получи и знае редица правила и препоръки, така че усилията му да бъдат възнаградени с бързо, поддържано отслабване и придружено от отлично здравословно състояние.

Предимство?
Протеиновата диета има множество предимства за пациентите, които я използват. Те се появяват в области, вариращи като: общо чувство на благополучие, липса на глад, бърза загуба на тегло, подобряване на сърдечно-съдовата ситуация на пациента, повишаване на качеството на кожата ... Всичко с една цел, която се поддържа с течение на времето.

Показания?
Протеиновата диета се използва по целия свят от милиони хора, които са отслабнали бързо и ефективно. Тази диета не винаги може да се използва, така че е необходимо да се изберат тези пациенти, които могат да се възползват от нея.

Противопоказания?
Протеиновата диета обикновено се понася добре и не представлява странични ефекти или други пречки за пациента. Ако се появят, те обикновено са леки и в много случаи са свързани с неадекватен прием на добавки.
Не се препоръчва обаче при някои пациенти поради наличието на определени заболявания или характеристиките на техния метаболизъм.

Какви предимства ще имам с този метод, които другите диети нямат?
Сред другите предимства са бързата загуба на тегло, липсата на глад, чувство на благополучие, по-малко отпускане на кожата, поддържане на мускулна маса и общо състояние, като по този начин се избягва "отскокът", характерен за другите диети.

Какво съдържат диетичните продукти?
Те съдържат естествени протеини с висока биологична стойност, разделени на аминокиселини за бързо усвояване и използване. В зависимост от продукта, всяко саше съдържа между 15 и 20 грама протеин, който тялото използва почти изцяло и малко количество въглехидрати.

Какво ще стане, когато свърши? Ще възстановя ли загубеното тегло?
Ако сте преминали през всички етапи и сте се научили да превъзпитавате във всяка фаза, теглото ви ще остане.

Трябва ли да приемам нещо различно от диетични продукти?
Това е смесена диета и приемате диетични продукти и здравословни храни, които ще варират на всеки етап и ще бъдат насочвани от Вашия лекар, който също правилно ще предпише натрий, калий, магнезий, калций и други витаминни и минерални добавки, които ще избегнат дефицита държави.

Можете ли да използвате заместителите на храните, които намираме на пазара?
Не, тъй като поради високото съдържание на въглехидрати и мазнини, те не ни позволяват да следваме концепцията за протеинова диета.

Можете ли да правите физическа активност по време на протеинова диета?
В началната строга фаза можете да продължите с физическата активност, към която сте свикнали, просто трябва да имате предвид, че енергийните ви запаси са ограничени и трябва да изпълнявате тази дейност по нежен начин (плуване, ходене, колоездене, лека гимнастика, йога и др.).

Основните фази на протеиновата диета са както следва.

Фази в кетозата.

По време на тези фази теглото се губи бързо (до 7-10 кг на месец), тъй като пациентът е в кетоза.

Фаза 1. Активен етап. Ексклузивна храна с продукти на VidaProtein.
Фаза 2а. Активен етап. Въвежда се обяд или вечеря с протеинови храни.
Фаза 2б. Активен етап. Обяд и вечеря се приготвят с протеинови храни.

Фази без кетоза.

Фаза 3. Етап на превъзпитание. Въвежда се закуска.
Фаза 4. Етап на превъзпитание. Парче плод се въвежда в средата на сутринта и друго в средата на следобеда.
Фаза 5. Етап на превъзпитание. Въвежда се хляб и се разширяват разрешените зеленчуци.
Фаза 6. Етап на превъзпитание. Въвеждат се зърнени култури, бобови растения и нишесте.
Фаза 7. Етап на превъзпитание. Въвежда се мазнина.
Фаза 8. Фаза на хранителния баланс. Яде се храна от всички семейства.

Следвайки последователно всички тези фази, пациентът ще има максималната вероятност да постигне успех при дългосрочна загуба на тегло.