Със сигурност неведнъж сме чували израза, че никой не е горчив за сладко. Това твърдение е напълно вярно и то е, че по-голямата част от нас обичат сладкиши, което се случва, че го ограничаваме в диетата, защото не наддаваме прекалено много или не консумираме празни калории. Шоколадът е ярък пример за това, тъй като по-голямата част от нас почти не го консумира. Но нещата ще се променят от проучване, което гарантира, че тъмният шоколад е съюзник по отношение на отслабването.

разкрива

Изследвания около шоколада и неговите свойства съществуват от много години, но този, изготвен от Университет в Сан Диего в Калифорния, разкрива, че чистият шоколад е помощно средство, когато става въпрос за отслабване по-лесен и здравословен начин. По този повод искаме да повторим тези резултати и да изясним малко причините, които стоят зад изследването, за да се определи това, като по този начин скъсаме с вярата от години.

Шоколадът се прави от какао, съставка, която се получава от растение, така че произходът му е естествен. При предишни случаи ние подчертахме свойства, които какаото има за организма, тъй като това е сборник от антиоксиданти, който ни помага да защитим клетките на тялото. Разбира се, винаги ще говорим за тъмен шоколад, който съдържа големи количества какао и не е заместен или обогатен с твърде много какаово масло или мляко.

Усилвател на метаболизма

Визията, която ни дава това ново изследване на шоколада, може да промени нашия образ на тази храна и това е, че я консумираме всеки ден умерените количества ще ни помогнат да активираме метаболизма и по този начин изгаряте повече калории и поддържате теглото по напълно естествен начин. Какаото съдържа поредица от стимулиращи вещества, които са отговорни за това активиране и ускоряване на метаболизма. Затова консумацията му ще бъде силно препоръчителна за всички хора, които се стремят да поддържат тегло.

Съюзник на спорта

Но не само ще се отрази на теглото ни, но според това проучване консумацията на тъмен шоколад е много препоръчва се за хора, които практикуват спорт. Същите тези стимулиращи вещества ще доведат до значително по-добро развитие на мускулите ни, което значително ще подобри качеството на мускулната ни маса, тъй като точно това активиране на метаболизма ще ни накара да постигнем по-силни фибри.

Това проучване прави едно нещо много ясно и то е, че не бива да се увличаме от тези резултати и да се наслаждаваме на всички видове шоколад и в прекомерни количества. Това, което той препоръчва е a дневна консумация на около десет до двадесет грама черен шоколад, колкото по-чисто, толкова по-добре. Не трябва да прекаляваме, тъй като това, което ще постигнем, ще бъде обратното, напълняване и натрупване на мазнини в тялото по нездравословен начин.