Какво ще намерите тук?

Някои диети, дори когато звучат убедително научно, не е задължително да изпълнят обещанията си. Диетата с HCG е един от подходите, който изглежда добре на повърхността, но може да причини повече вреда, отколкото полза.

помогне

Какво е HCG диета и може ли да ви помогне да отслабнете?

Тези, които искат да отслабнат, са бомбардирани със стотици, може би хиляди, различни диети, всяка от които има безпрецедентни ползи за телесното тегло, фитнеса и цялостното здраве. За съжаление, по-голямата част от диетите просто не работят в дългосрочен план. И докато недостатъците на някои препоръки за диета са очевидни дори за необразованите, други звучат твърде научно, за да бъдат просто отхвърлени.

Диетата с hCG принадлежи към последната група. Всъщност той може да осигури определени предимства за отслабване, но очевидно за сметка на други фактори.

Какво е HCG диета?

HCG (човешки хорион гонадотропин) е хормон, присъстващ в големи количества при бременна жена. Той използва мазнините, съхранявани в тялото на майката, за да осигури необходимите калории за растежа на плода. Този атрибут на използване на съхранените мазнини е основата за използването на хормона като лечение за отслабване. Изследванията показват, че hCG (когато се приема през устата или чрез инжекция) повишава метаболизма при небременни хора (мъже и жени).

Първоначално разработена и проучена от Алберт Симеонс, диетата е усъвършенствана и вече включва четирифазен метод за премахване на мазнините.

Фаза 1: По време на тази фаза човекът е помолен да консумира възможно най-много храна, особено мазнини, в продължение на два дни.

Фаза 2 и 3: В този случай дневната консумация на калории се намалява до 500 калории, състояща се от плодове, зеленчуци, салати или постно месо с дневна доза хормон hCG. Тази фаза продължава три седмици. По средата на този период дозата на hCG се спира.

Фаза 4: Върнете се към здравословна и нормална диета.

HCG диета, диета за отслабване?

Въпреки че липсват изследвания за използването на hCG хормони за отслабване и като част от диетичен план, някои проучвания ясно показват, че hCG не е ефективен начин за насърчаване на загуба на тегло. Клинично проучване на 51 жени със затлъстяване е проведено за период от 32 дни. Всички те бяха поставени на диета с 500 калории на ден и половината от тях получиха инжекции с hCG. В края на проучването беше установено, че няма значителна разлика между двете групи по отношение на загуба на тегло, обиколка на тазобедрената става и кръста, чувство на глад или загуба на тегло чрез инжектиране. Ето защо, заключението, че HCG не допринася много за отслабването.

В друго проучване 82 здрави жени, които не са бременни преди менопаузата, са участвали в продължение на 28 дни. Всички те бяха поставени на диета от 500 калории на ден. Само малка част от тях са получили инжекции с hCG, докато други не са получили никакви инжекции.

През първата седмица всички участници изпитваха силно чувство на глад и диетичните корекции се подобриха значително повече за тези, които не получиха инжекциите на hCG. По време на експеримента двама участници също са имали странични ефекти и двамата са принадлежали към групата, приемаща hCG инжекции. Едната жена разви кисти на яйчниците, а другата жена страдаше силно главоболие. В края на проучването се стигна до заключението, че hCG не предлага никакво предимство пред ограничаването на калориите и успехът на диетата се основава на мотивацията, а не на приложението на hCG.

Много препоръки за диетата с hCG са споменати в различни източници, от това да не се използват лосиони и масла за тяло до избягване на алкохол, захар и млечни продукти. Някои препоръки дори обезкуражават всяка форма на упражнения. Преглед на тези проучвания ясно показа, че hCG е неефективен в диетата и не се препоръчва за употреба.

Ако все още обмисляте да опитате тази диета, е разумно да се консултирате с добър диетолог или лекар преди да започнете поради повишения риск от странични ефекти, свързани с този диетичен подход.

Бременни или кърмещи жени трябва да избягват диета, тъй като изкуственото повишаване на нивата на HCG хормон в организма може да представлява заплаха за развитието на бебето и да доведе до сериозни вродени дефекти. Също така може да причини здравословни проблеми на майката.

Факти за плана за диета на HCG

Какво трябва да знаете за плана за диета за hCG, преди дори да започнете да го разглеждате като вариант за отслабване самостоятелно? Доста много, както се оказва. Това са важни факти за плана за диета за hCG, който всеки трябва да знае.

Въпреки че диетата с hCG може да доведе до бърза загуба на тегло за кратко време, тя със сигурност не е постоянен, здравословен начин за отслабване.

Доказателствата за бързо отслабване с тази диета, които могат да бъдат намерени онлайн, изглеждат много убедителни, но по-внимателният поглед ясно показва, че диетата с HCG може да причини сериозни рискове за здравето. Има много изследвания, които показват, че използването на екстремни диети носи повече рискове, отколкото ползи. Така че, вместо да излагате тялото си на риск, като изпробвате тези видове диети, по-добре е да намерите хранителен план, който да ви пасва добре и е научно доказано, че работи и е безопасен.

В нашия екип за писане ние наемаме три екипа писатели, всеки от които се ръководи от опитен ръководител на екипа, който отговаря за проучването, писането, редактирането и публикуването на оригинално съдържание за различните уебсайтове. Всеки член на екипа е високо обучен и опитен. Всъщност нашите писатели са били репортери, учители, автори на речи и здравни специалисти, всеки с поне бакалавърска степен по английски език, медицина, журналистика или друга свързана със здравето област. Имаме и многобройни международни сътрудници, на които е назначен писател или екип от писатели, които служат като контактна точка в нашите офиси. Тази достъпност и работни взаимоотношения са важни, защото нашите сътрудници знаят, че имат достъп до нашите автори, когато имат въпроси относно уебсайта и съдържанието всеки месец. Освен това, ако трябва да говорите с писателя във вашия акаунт, винаги можете да изпратите имейл, да се обадите или да уговорите среща. За да научите повече за нашия екип от писатели, как да станете сътрудници и за целия ни процес на писане, свържете се с нас днес и насрочете консултация.