Диета на известния. Ева Мендес. Диета фактор 5.
The фактор 5 диета Избрана е от Ева Мендес, една от най-възхищаваните латино актриси в света, заради ефектния си силует. Но не всичко е толкова лесно, колкото си мислим за звездите.
Явно Ева обича да яде. В някои интервюта тя го е разпознала, точно както е признала, че не е вегетарианка, защото предпочита да яде всичко. Преди време той призна в друго интервю, че не е на диета, просто яде нещата, които иска, но в малки количества.
Сега от Холивуд идват слухове, че известният Диета фактор 5 и това е тайната на нейната завидна фигура.
Създателят на тази диета д-р Харли Пастернак твърди, че това не е диета, а здравословен начин на живот. Този лекар е решил да се основава на номер пет, за да разработи своя метод:
- Диетата с 5 фактора продължава пет седмици: След пет седмици ще отслабнете с няколко килограма (Ева Мендес е загубила пет за това време). Ако искате да отслабнете повече или да се поддържате, трябва да адаптирате тези ястия към ежедневния си начин на живот.
- Трябва да ядете пет пъти всеки ден: С този брой ястия не гладувате и избягвате безпокойство, глад и нарушения на диетата.
- Рецептите за хранене се състоят от пет съставки и са лесни за приготвяне.
- Разрешени са пет дни глад: Пет дни глад са разрешени през тези пет седмици. Наистина е около един ден в седмицата, когато ви е позволено да пропуснете диетата, за да задоволите желанието.
- 25-минутни упражнения пет дни в седмицата: д-р Пастернак предлага серия от блокови упражнения. Всеки блок тренира област от тялото и продължава пет минути, поради което общото време на ежедневните упражнения не надвишава 25 минути.
В фактор 5 диета тренирате пет дни в седмицата.
Структурата на тази рутина е:
- Кардио загряване (пет минути).
- Упражнения за горната част на тялото (пет минути).
- Упражнения за долната част на тялото (пет минути).
- Кардио упражнения (пет минути).
- Кардио упражнения с голямо въздействие за изгаряне на мазнини (5 минути).
The фактор 5 диета то е просто и балансирано, тъй като се основава на здравия разум и упражненията. Освен това много известни личности, които я следват, имат красива фигура. Някой смее ли?
От: Salud Delgado Fuentes
Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:
Отслабнете
Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка
Регистрирай се !
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:
- Безглутенови диетични храни за коригиране на недостатъците-Щастие
- Когато безглутеновата диета е пречка за общуването при младите хора
- Преди и след Адел с диетата Sirtfood по този начин е отслабнала, като е могла да пие вино или шоколад
- Безглутенова диета за бременна целиакия
- Каква трябва да бъде диетата на човек, страдащ от малария, като раздел „Медицина, здравеопазване и социални грижи“