03 февр. Митът за бирения корем
От Информационния център за бира и здраве (CICS) те припомнят, че различни проучвания показват, че няма връзка между умерената консумация на бира и появата на коремно затлъстяване. Това е същото, тъй като няма доказателства, че тази напитка е причината за това, което се нарича "бирен корем".
CICS е организация, която насърчава изследванията за хранителните свойства на здравето при консумация на бира по премерен начин. За умерена консумация те установяват, че мъжете няма да надвишават 30 гр/ден (три бастуна), а жените 20 г/ден (2 бастуна).
The нискокалорично съдържание от Бира няма съмнение, тъй като тръстиката от 200 ml има само 90 kcal. Ако е без алкохол, те все още са по-малко, около 34 kcal/200 ml. Следователно няма причина да продължим мита за бирения корем.
Увеличаването на теглото или промяната в телесния състав може да се дължи на небалансирана диета, липса на физически упражнения или генетика. Пиенето на бира умерено няма нищо общо. Има дори изследвания, които потвърждават, че хората, които следват правилните хранителни навици, консумират редовно бира и се занимават с физическа активност, имат по-нисък индекс на телесна маса, по-високо ниво на добър холестерол и по-ниско ниво на лош холестерол.
Уикендът е подходящ момент да се насладите на бира с приятели. Надяваме се да се видим в нашите магазини в Луго и Сантяго!