В статиите, които сме включили в 10-те клавиша, за да влезете във форма, говорихме за кардиото, което ви помага да изгаряте повече мазнини, за храната и нейните макроелементи, как да започнете фитнеса, за да изгаряте повече мазнини или как да започнете да се подготвя нашите шест пакета да блестят следващото лято. Трябва само да завършим специалния и какъв по-добър начин от това да го направим с a пример диета за отслабване.
Преди да ви покажа пример диета за отслабване, Искаме да ви кажем, че това е обща диета, за да можете да видите как да балансирате всички ястия, как да режете въглехидратите особено в късните вечери, как да разделяте храненията и кои храни са идеални за балансирана нискокалорична диета. Разбира се, имайте предвид, че идеалното е, че ако искате да се подложите на диета, отидете при вашия лекар специалист или диетолог, за да вземете изрично случая си.
Едноседмичен пример за диета за отслабване
Няма да посочваме количества храна, тъй като всеки човек трябва да яде някои или други количества, въпреки че тези храни са идеални за контрол на теглото ви, това просто трябва да се приеме като обща идея за как можете да се храните добре, а също и да отслабнете.