Когато пристигне хубавото време и пред лятната ваканция, се появяват нови чудодейни диети, които ви карат да отслабнете за няколко дни.

Лятото е точно зад ъгъла и мнозина с ужас гледат на мащабите.

пречистване

И то е, че около 650 милиона души по света страдат от затлъстяване, според данните на СЗО. Всъщност в Испания изследователи от болницата del Mar d´investigacions Mèdiques Institute (IMIM) и лекари от Hospital del Mar в Барселона уверяват, че до 27 милиона граждани ще страдат от това заболяване през 2030 година. Това води до 80% мъже и 55% жени, наистина тревожни данни.

Поради тази причина и особено когато пристига хубавото време и с оглед на летните ваканции, това всеки път се появяват нови чудодейни диети, които ви карат да отслабнете за няколко дни, но които действат само в краткосрочен план, защото по-късно пораждат страховития рикошет или йо-йо ефект. Безкрайни са имената на режими, които знаменитостите следват и които карат населението да се довери на техните ефекти, откривайки по-късно, че те не са ефективни.

По този начин, ключовите дати за започване на диета в Испания са дните след Великден и след лятото и Коледа, когато желанието да се покаже красиво тяло и позицията на съвестта след ядене на излишъци се съберат. Въпреки това, в много случаи принудителната диета може не само да доведе до възстановителен ефект, но много хора едва отслабват.

Според данни на СЗО около 650 милиона души по света страдат от затлъстяване

„Важно е да подготвим тялото си и да не налагаме насилствено отслабване“, обяснява Ирма Рей Гомес, химически инженер, която е експерт по диететика и хранене в испанската компания за биокозметика и здравословно хранене Ondalium, която добавя това "ефективна мярка преди започване на каквато и да е диета е да се извърши предварително" почистване "на тялото, и след това следвайте подреден и смислен режим, основан на здравословна диета. По този начин резултатите ще се подобрят и няма да са необходими тежки и нездравословни диети “.

Но, Какви са ключовете за процеса на прочистване преди започване на диета, предназначена за отслабване? От Ondalium ни казват.

1. Защо? Органите и клетките за елиминиране на токсини - черен дроб, бъбреци, кръв, жлъчен мехур, бели дробове, черва, лимфна и имунна система и клетъчни детоксикиращи ензими - ще бъдат по-освободени, ако тези процеси се извършват преди това. Като пример, Трябва да се отбележи, че черният дроб е основният кръвен филтър в тялото, обработка на около 100 литра кръв на час (1,5 до 1,6 литра в минута), откъдето произтича и важността на поддържането на кръвта чиста.

2. Какво се постига с това отстраняване на грешки? Първо, избягването на претоварване на черния дроб, което може да бъде причинено от излишните мазнини, води до разстройство на храносмилането, лошо настроение и главоболие, три проблема, които ще бъдат избегнати с дренаж. по същия начин, задържането на течности, възпалението и тежкият метаболизъм, типични за излишните токсини, ще бъдат облекчени или ще изчезнат, така че дори размерите на теглото могат да бъдат намалени, освен че тялото ни е по-добре подготвено за по-ефективен дългосрочен режим.

3. Какви токсини се отстраняват? Тези, които идват от стрес, замърсяване на околната среда или прекомерно хранене - в количество, в мазнини -, което пречи на тези органи и клетки да се окисляват и хранят правилно.

4. Какви храни помагат за пречистването? Ключът към процеса на пречистване е, че той е естествен и се основава на полезни храни или 100% натурални хранителни добавки, които изхвърлят и заместват примесите, които съхраняваме в тялото си. Някои от най-препоръчителните съставки, които трябва да се включат в процеса на почистване, са ананас, артишок, броколи, черен чесън, джинджифил или малини, като се имат предвид техните дрениращи характеристики, антиоксиданти, високото им ниво на минерали, хранителни вещества, фибри и др.