През лятото е много изкушаващо да отворите торба с чипс, но има много по-здравословни алтернативи, които можете да опитате.

Маслини, куки, пържени картофи. Лятото е пълно с изкушения и въпреки че ви разкриваме коя е нашата здравословна закуска par excellence, все още може да се съмнявате какво да поставите като аперитив, когато пиете бира или вермут. Тихо, защото сме го направили избор на здравословни, богати и хрупкави храни с които изобщо няма да ви липсват пържените картофи. Малка дума.

хрупкави

Това е рецепта, която научихме наскоро и оттогава не можем да живеем без нея. Подправеният нахут е перфектна закуска за бягство от ултрапреработения.

Маринованите корнишони са перфектната възможност да убиете бъговете, освен че са вкусни, те не правят нищо тлъсти и са супер здрави.

Или ги обичаш, или ги мразиш, няма средно положение. Но ако сте от първата група. Шепа хрупкави студени репички ще отнемат кълващото ви безпокойство. Плюсът? В които има много малко калории.

Те са най-желаното crudité. и те също са много здрави и имат множество предимства. В хумус, гуакамоле или всеки домашен сос те се комбинират идеално. Каква наслада!

Сега, когато е ясно, че ядките не угояват (благодаря, Карлос Риос), те са най-добрият заместител на закуската между храненията. Най-доброто? Имате много разнообразие за избор.

Ако ги правите у дома, те са вкусна и здравословна закуска. Инвестирането в кутия за пуканки никога не вреди. ако не сте убедени, тенджера за цял живот, зехтин и се насладете.

Те са една от най-вкусните закуски там. Най-хубавото е, че ги правите сами вкъщи на фурна, но ако ги купувате вече опаковани, опитайте да имат добри съставки и да не се пържат в слънчогледово олио.