Това е ястие, приготвено по здравословен начин и поради това препоръчително за всички. Това обаче трябва да бъде рядко ястие в диетата на хора с висок холестерол и пикочна киселина.
Придружаващата салата подобрява доставката на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти.
За десерт ще хапнем шиш от ягоди и прясно сирене.
Хранителна пирамида:
The Пипер Помага ни да усвоим по-добре бъбреците, месо, което е трудно за храносмилане за хора с деликатни стомаси. Чудесен заместител на солта, по начин, който допринася за по-здравословна диета. Ще бъдем внимателни с използваното количество, тъй като големи количества могат да причинят дискомфорт в стомаха.
The кондензирано мляко Това е висококачествен хранителен концентрат, значително подобряващ хранителния принос на ястието. По този начин той е добър източник на протеини с висока биологична стойност, необходим за поддържане на мускулната маса и за правилното функциониране на тялото ни. Освен това осигурява енергия под формата на захари и мазнини. Той е добър източник на витамини и минерали, сред които се откроява калцият, необходим за поддържане на костната маса, за свиване на мускулите и за добро сърдечно-съдово здраве. Всъщност има изследвания, които свързват млякото с по-добър контрол на кръвното налягане поради наличието на калций.
Съвети от д-р Телерия:
Млякото трябва да бъде храна с ежедневно присъствие в нашата диета, за да имаме здраво сърце и да предотвратяваме затлъстяването.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
- Червен кефал с картофени сладки, препоръчително ястие за бременни жени - Karlos Arguiñano
- Руло от паламуд, препоръчва се за хора с холестерол - Karlos Arguiñano
- Полезна рецепта за хора над 50 години - Карлос Аргиняно
- Препоръчителна рецепта за хора с холестерол или запек - Karlos Arguiñano
- Лимонов сок за предотвратяване на анемия и укрепване на защитните сили - Karlos Arguiñano