Разрезът на rosca de reyes отмина и е време да се сложи край на запоите през зимния сезон; Връщането на правилния път в храненето може да бъде сложно, но не и невъзможно, а това е още по-добро! Има опции, които могат да бъдат адаптирани към вашите хранителни нужди; например знаехте ли, че има диета че според вашата кръвна група се установява какво храна Те са идеалните, за да възвърнете фигурата си и да се отървете от излишните килограми.

според

В продължение на няколко години диета базиран на Кръвна група; специалисти по натуропатия и различни дисциплини на алтернативна медицина, са споделили иновативни диетични знания за това.

The диета Според теб Кръвна група се основава на връзката между храносмилателната и имунната ви система и на клетъчната и биохимичната ви способност да обработва различните храна какво ядем. Започваме с обяснението, че a Кръвна група е класификация на кръвта според характеристиките, присъстващи на повърхността на червените кръвни клетки и в кръвния серум.

Rh факторът е протеин, интегриран в червените кръвни клетки или еритроцитите и чрез неговото определяне се открива кръвната група, или RH + или -, независимо от видовете кръвни групи, известни като O, A, B и AB.

Анита Хесман-Косарис, натуропат и автор на Диета Според теб Кръвна група, подробности, че "това диета не е а диета редукционист, който едва ви позволява да ядете нещо, но вместо това отговаря на индивидуалните хранителни нужди чрез тестове за кръв и урина ”, заяви той.

Храна за всяка нужда

- Диета за него Кръвна група ИЛИ

• Според специалисти от алтернативна медицина, Диетата им трябва да се основава на животински протеини и консумацията на месо във всичките му версии, което не означава, че те спират да ядат зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти, макар и в по-малка степен

• Ако сте в тази група и искате да отслабнете, трябва да ядете месо (говеждо, пилешко, пуешко ... около 100 или 150 грама между пет и седем пъти седмично) зеленчуци като кейл или кейл, спанак, риба, черупчести, броколи и зеленчуци от всякакъв вид (особено тези със зелени листа)

• От съществено значение е да се избягва злоупотребата със зърнени храни, хляб и бобови растения, тъй като те съдържат твърде много лектини, които възпрепятстват метаболизма на инсулина в тялото ви и ви правят по-дебели. Комбинирайте млечни продукти с други храна богата на калций като водорасли, манголд или синя риба

-Диета за него Кръвна група ДА СЕ

• Трябва да знаете, че ако принадлежите към тази група, усвоявате добре зеленчуци, риби, зърнени храни, бобови и плодове и в по-малка степен месо, тъй като стомахът ви има ниски нива на стомашни киселини, които усвояват месото и рибата с по-голяма трудност

• Ако целта ви е да ускорите загубата на тегло, увеличете приема на органични зеленчуци, пресни сокове и бобови растения диета. Швейцарската манголд, броколи, лук, спанак, моркови, карфиол, маруля и репички ще бъдат вашите съюзници в тази мисия

• Снек, който включва няколко бадеми и боровинки с половин авокадо с малко сол и парченца ябълка, е идеална закуска, също така вместо да избирате кисели сокове, изберете най-алкалните от ябълките или морковите ще работят по-добре за вашето тяло

(С информация от агенции)