Наука и здраве

Изследвания в Австралия твърдят, че 84 процента от загубените мазнини при отслабване се издишват като въглероден диоксид.

разкрива

Агенции
ЛОНДОН, Англия мазнини Знам "те издишват"през ​​белите дробове, освен че е изгорени когато лицето отслабне, според a изследвания биохимия, която изучава човешкия метаболизъм на микроскопско ниво.

Според австралийски екип от Университета на Нов Южен Уелс, въпреки че мазнините се "издишват" през дихателните пътища, много упражнения са необходими, за да останете стройни, тъй като само "хипервентилация" не е достатъчна.

Ръководителят на изследването открива чрез анализ на биохимията на мазнините, че 84% от мастните атоми се издишват като CO2, а останалите 16% се губят в течна форма.

Според уебсайта ansa.it учените са проследили пътя на мазнините като атоми, напускащи тялото. Според изследването, публикувано в коледния брой на British Medical Journal, когато мазнините се редуцират до най-малките им компоненти, се случват редица биохимични явления. Химичните връзки се разкъсват в процес, който освобождава топлина и енергия, използвана от мускулите.

Но атомите остават и по-голямата част от тях напускат тялото през белите дробове като въглероден диоксид, според специалисти.

Мазнините, произведени от храната, се съхраняват в тялото в мастни, мастни или липоцитни клетки, които образуват мастна тъкан.

Това са клетки с липидно съдържание, което представлява 95 процента от клетъчното тегло и които образуват съставния елемент на мастната тъкан. Основната му характеристика е, че те съхраняват голямо количество мазнини (триглицериди).

Австралийската група изчислява, че средният човек губи най-малко 200 грама въглерод на ден и една трета от това се случва, когато спи.

Триглицеридите имат три вида атоми: въглерод, водород и кислород, а това означава, че когато се разпаднат, една пета от обема им образува вода (H2O), а останалата част се превръща във въглероден диоксид (CO2).

Образуваната вода се отделя от тялото чрез урина, фекални вещества, пот, дъх, сълзи и други телесни течности и бързо се възстановява чрез пиене на вода.

Но издишаният въглероден диоксид се възстановява само чрез ядене на храна или консумиране на висококалорични напитки като захарни сокове.

Авторите на изследването, Рубен Меерман и Андрю Браун, и двамата от Университета на Нов Южен Уелс, заявиха, че въпреки че нито един от тези биохимични процеси не е нов "по неизвестни причини, никой никога не е мислил да прави тези изчисления преди".

„Тези резултати показват, че белите дробове са основните органи за екскреция за отслабване“, казаха биохимиците.

Австралийската група изчислява, че средният човек губи поне 200 грама въглерод на ден и една трета от това се случва, когато спи.

Замяната на един час почивка с упражнения с умерена интензивност, като джогинг, освобождава още 40 грама въглерод от тялото, което води до общо 240 грама.

В този смисъл учените посочиха, че за отслабване е необходимо да се балансира погълнатото с изгаряните и издишаните мазнини.

„Отслабването изисква освобождаване на въглерода, съхраняван в мастните клетки, като по този начин се засилва познатата поговорка„ яжте по-малко, движете се повече “, добавят изследователите.

За Дуейн Мелър от Диетичната асоциация на Великобритания човешкият метаболизъм работи като резервоар за гориво в автомобил, "тъй като създава енергия и води до движение, но също така създава и освобождава отпадъци".

"Атомите, които излизат след разграждането на мазнините до енергия, са като дим от изпускателните тръби", подчерта той.

От своя страна, д-р Том Барбър, доцент по ендокринология в Университета на Уоруик, Англия, австралийското проучване е интересно и иновативно, освен че „разбива“ погрешното схващане, че мазнините се изгарят само като освободена енергия, „нещо че дори много лекари все още мислят ".

„Това обаче не променя здравното послание, което трябва да упражняваме, за да изгаряме мазнините в тялото“, заключи експертът.