Зърнените култури са от жизненоважно значение в нашата диета. Те съдържат голямо количество хранителни вещества, които осигуряват големи ползи за тялото ни. Те са въглехидрати, богати на фибри. Следователно, освен че са източник на жизненоважна енергия за нашето тяло, те благоприятстват правилното функциониране на храносмилателната ни система.
В допълнение, това е храна, богата на протеини. Поради това е идеалното допълнение към спортната диета.

пшеничен

The пшеничен зародиш Той е ембрионът на растението пшеница и се използва като идеална добавка за поддържане на хранителния баланс. Той може да бъде извлечен както от корена, така и от издънките на пшеничното растение и се продава под формата на люспи или масло. Можете да го приемате със зърнени закуски, поръсени в салати, кисело мляко или мляко.

Идеален е през бременност а също и вкърмене благодарение на приноса си на калций, магнезий, фосфор, витамин Е и витамини от група В. Освен това е отличен източник на фолиева киселина.

Освен това е добър съюзник в красотата, тъй като приносът му в цинка благоприятства косата, ноктите и кожата. The пшеничен зародиш Също така е полезно при интелектуална умора, при храносмилателни разстройства и за предотвратяване на холестерол.

Можем да намерим пшеничен зародиш в специализирани магазини или билкари. Предлага се на прах, хапчета или маслени перли. Може да се консумира в салати, с кисело мляко, в сосове.