Управлението на емоциите не е лесно и ако негативна емоция завладее духа ни, работата е по-голяма. Понякога е необходимо те да ни придружават по пътя, за да го преодолеем. Кого искаш за помощ при депресия?

От Изабел Осуна

лого

12 май 2020 г., 11:01 ч.

Чувството за тъга от време на време е напълно нормално, но ако за известно време имате чувството, че не се радвате на нищо от това, което правите, вие сте меланхоличен, виждате бъдещето преувеличено черно и без изход, имате проблеми със заспиването или прекарвате всички нощи будни, не искате да виждате никого. те могат да бъдат признаците, че започвате да изпадате в депресия.

Ако е така, добре е да не го пускате и не се колебайте да помолите за помощ: Признаването, че не можете да излезете сами от тази дупка, ще бъде първата стъпка за преодоляването му.

10 признака, че изпитвате депресия

Изправен пред тази ситуация, едно от основните съмнения, които могат да нападнат човек, който вярва, че страда или страда от депресия, е свързано с най-подходящия за лечение специалист: Трябва ли да отида на психолог или психиатър?

Най-трудното за лекаря е наистина да прави разлика между a депресивна личност (типичният песимист), дистимия (подобно на депресията, но по-малко интензивно) и депресия правилно, при което могат да се появят симптоми, сериозни като суицидни тенденции.

Когато се установи, че става дума за депресия, е необходимо да се изясни какъв тип:

  • Ендогенни (вътрешни): причината е биохимична и обикновено е наследствена. Обикновено се провежда фармакологично лечение.
  • Екзогенни (външни): ако се анализира контекстът, зад разстройството винаги има „виновник“: финансови затруднения, скъсване с партньора, скръб. В този случай е важно да се затвори раната, която е причинила това състояние на тъга, тъй като ако не, е трудно да се преодолее.

Психолог или психиатър? Изберете подходящия професионалист

Преди да си уговорите среща в консултация, можете да се отразите и да видите дали тъгата ви има ясен произход или ако в противен случай е представен без видима причина. Психологът и психиатърът те са допълващи се професионалисти.

Необходимо е да се разглежда консултацията като основна подкрепа

Разликата между едното и другото е, че докато първият се придържа към аспектите на поведението и използва психотерапия, психиатърът комбинира думата с фармакологично лечение.

  • При лечение на ендогенна депресия, психологическата терапия не винаги работи тъй като няма външна причина, която да поражда разстройството, докато обикновено се избира лекарства за разрешаване на този „химичен дисбаланс“ на мозъка.

Но не забравяйте, това може да бъде предписано само от медицински специалист и дори ако сте приемали този вид наркотици не можете да ги използвате отново, ако лекарят не реши преди.

Д-р Рохас Маркос разказва подробно как изглежда доброто „антидепресивно“ отношение

Когато обаче спусъкът е специфична ситуация, като брачна раздяла или смърт на близък човек, това може да бъде полезно за терапия от психолог тъй като това е човекът, който може да ви даде полезни инструменти за преодоляване на транса И продължавай.

КАК ПОМОГНАТ ДА ПРЕОБОЯТ ДЕПРЕСИЯТА?

Първото нещо, което трябва да имате предвид, независимо дали с професионалист или друг, е това молбата за помощ не е нещо отрицателно, точно обратното. Има хора, които могат сами да управляват емоциите си и други, които трябва да бъдат научени на най-добрите инструменти, за да могат да управляват чувствата си по най-подходящия начин.

Какво да правите, когато някой ваш близък е в депресия

Приемете го като учене, което ще имате завинаги и което може да ви помогне в това и в други житейски ситуации.

Лечението на психолога

Ролята му е от основно значение, защото е отговорна за извършват психотерапия. Въпреки че има много видове, най-често срещаната е когнитивно-поведенческата терапия.

Вашата първа цел е разберете защо човек страда болестта. Когнитивно-поведенческото лечение е фокусирано върху адресирането на когнитивни аспекти (негативни начини за тълкуване на реалността например), емоционална (научи се да откривайте емоции и ги приемайте) и поведенчески (спрете да правите нещата които в крайна сметка са вредни). Как да помогнем на човека да преодолее депресията.

Той е научен да открива отрицателни емоции, да ги приема и променя

Техниката на когнитивното преструктуриране е една от най-използваните. Състои се от откриване изкривяващи мисли („Нямам бъдеще“.) И ги контрастирайте с реалността. Целта е да се гарантира, че самият пациент е този, който вижда, че греши.

Лечението на психиатъра

Той е лекар, специализиран в психиатрията. Y. само лекари (психиатри или първична помощ) може да предписва психотропни лекарства. Неговата роля е от основно значение в най-сериозните депресии, какво е, когато обикновено се дават лекарства.

Както беше посочено Ана Гонсалес Пинто, вицепрезидент на Испанското дружество по биологична психиатрия, „Той е най-подходящият професионалист, който да разпознае кой страда от психично заболяване или не, а също така, поради медицинското си обучение, да открие дали симптомите се дължат на други заболявания като хипотиреоидизъм. Много психиатри също имат обучение по психотерапия и могат да правят, освен медикаментозно лечение, и психологическо лечение ".

Психотропните лекарства могат да се приемат само по лекарско предписание и по много контролиран начин

Освен специфичното лечение, което медицинският специалист решава да използва, за да ви помогне да преодолеете тази неприятност, трябва да знаете това ще отнеме известно време, за да се почувствам добре, по този начин, всеки малък аванс какво правите по време на процеса трябва да го видите като голяма стъпка. Отначало пътят към възстановяване може да е дълъг, но стъпка по стъпка ще бъде много по-поносим.