Въведение
Психичните заболявания са сериозни състояния, които могат да повлияят на начина, по който мислите, настроението и поведението ви. Те могат да бъдат случайни или дълготрайни. Те могат да повлияят на способността ви да се свързвате с другите и да функционирате всеки ден. Психичните проблеми са често срещани; повече от половината от всички американци ще бъдат диагностицирани с психично разстройство в даден момент от живота си. Има обаче налични лечения. Хората с психични разстройства могат да се подобрят и много от тях се възстановяват напълно.
Психичното здраве е важно, защото може да ви помогне:
Има много различни фактори, които могат да повлияят на вашето психично здраве, включително:
- Биологични фактори, като гени или мозъчна химия
- Житейски опит, като травма или злоупотреба
- Фамилна анамнеза за проблеми с психичното здраве
- Вашият начин на живот, като диета, физическа активност и употреба на вещества
Може ли психичното ми здраве да се промени с времето?
С течение на времето психичното ви здраве може да се промени. Например може да се справяте с трудна ситуация, като например да се опитвате да управлявате хронично заболяване, да се грижите за болен роднина или да имате парични проблеми. Ситуацията може да ви изтощи и да надвие способността ви да се справите с нея. Това може да влоши психичното ви здраве. От друга страна, получаването на терапия може да я подобри.
Какви са признаците на проблем с психичното здраве?
- Промени в хранителните или спалните ви навици
- Изолирайте се от хората и заниманията, които харесвате
- Имате малко или никаква енергия
- Чувството да е празно или като нищо няма значение
- Имате необясними болки
- Чувство на безпомощност или безнадеждност
- Пушене, пиене или употреба на наркотици повече от обикновено
- Чувствате се необичайно объркани, забравителни, ядосани, разстроени, притеснени или уплашени
- Имайте сериозни промени в настроението, които създават проблеми във връзките ви
- Да имате мисли и спомени, които не можете да измъкнете от главата си
- Слушане на гласове или вярване на неща, които не са верни
- Мислейки за нараняване на себе си или на другите
- Невъзможността да изпълнявате ежедневни задачи като гледане на дете или ходене на работа или в училище
Ако смятате, че може да имате проблем с психичното здраве, потърсете помощ. Разговорната терапия и/или лекарствата могат да лекуват психични разстройства. Ако не знаете откъде да започнете, говорете с вашия медицински специалист.