пуебла

ПСИХОЛОГИЧНИ ЕФЕКТИ НА ОТСЛАБВАНЕТО

Знам, че размисълът звучи странно, но в действителност има психологически ефекти от отслабването. На платформи като Google това всъщност е едно от търсенията, към които се обръщат потребителите. Или защото мислите да влезете във форма, или защото вече сте в процес и възникват съмнения. По каквито и причини да се търси информацията, има специализирани медии за здравословен начин на живот, които я адресират.

Предметът на курса също се анализира от по-академична гледна точка от областта на психологията. С теории, които са свързани с поведението на хората преди промените, които животът им преживява. В публикацията на този блог обаче ще се спра точно на публикация на порталите за здравословен живот. Наред с други причини, защото ми се струва интересен начин да направим темите, разгледани в психологията, разговорни.

Докато търсих онлайн за психологическите ефекти от отслабването, попаднах на статия в списание Men’sHealth. Постът всъщност се фокусира върху четири редки ефекта от проливането на няколко излишни килограма преди. Две от тях са пряко свързани с психологията, а другите две не толкова, въпреки че се свързват. Най-общо казано, изданието предполага, че има рискове от депресия, физически ефекти и загуба на любов.

Изброени по този начин, можем дори да поставим под въпрос кои от тях са тези, които са пряко свързани с позицията на психолозите. В това размишление, разбира се, ще се опитаме да намерим точка, която да бъде анализирана в четирите точки, които списанието предлага. Също така ще ви позволя да видите, че те всъщност не са толкова редки, колкото Men’sHealth ги класифицира, но се очакват при преживяване на определени промени. Премахването на прилагателното е важно, защото една-единствена дума може да накара хората да се обезсърчат да променят живота си.

Както казах, два от елементите, споменати в публикацията, всъщност са психологически ефекти от отслабването. Разбира се, има тема за депресията и обяснението, дадено в статията, е доста интересно. Те се отнасят до това как извършването на такава промяна би очаквало хората да бъдат по-щастливи. Статистиката обаче говори за високия процент на хората, които действително изпитват синдроми на депресия.

Обяснението, което те цитират, е от клиничния психолог в Ню Йорк Алексис Конасън, който се фокусира върху генерираните очаквания. Според специалиста това, което се случва, е, че хората изпитват радикални физически промени, но имат същите лични проблеми. Вторият от четирите фактора, който е пряко от психологически произход, е свързан със загубата на любов. Това, което Men'sHealth предлага е, че когато една част от двойката се промени, другата може да не я приеме добре. Отново цитират нюйоркския психолог, който предлага в този случай да бъдат изложени причините, довели до радикални промени. Това, което според него изобщо не трябва да се прави, е да се притиска партньорът в живота да упражнява.

Другите две точки, предложени от списанието, не са толкова психологически ефекти от отслабването, но има връзка. Според изданието един от тях е, че кожата може да се разхлаби чрез драстично загуба на мазнини. Това, разбира се, не винаги се случва при отслабване и зависи от количеството излишни килограми и възрастта. Предполага се също, че стомашни усложнения могат да възникнат при промени в диетата и рутината, като камъни в жлъчката. И в двата случая от психологията е важно да се има предвид, че осъзнаването на тези ситуации помага да се справим по-добре с тях.