Хесус Линарес, експерт-психолог в спешен контекст и професор в Европейския университет в Мадрид, разкрива пред Vozpópuli причините, поради които се чувстваме различни

психология

Публикувано 28.11.2020 г. 19:02 ч. Актуализирано

В края на 2019 г. започнахме да чуваме, че вирус удря Китай и дори не можехме да си представим какво предстои и какво ще промени живота на всички. Първият пациент, регистриран в Испания с коронавирус, е бил известен на 31 януари в Ла Гомера и оттогава хиляди хора са починали у нас, въпреки факта, че заболяването засяга по различен начин в зависимост от всеки отделен човек.

Оттогава прекарахме месеци затворени, спазваме безопасното разстояние, хиляди бизнеси са съсипани, взимаме маската навсякъде и се опитваме да направим живота си възможно най-добър, докато се адаптираме към обстоятелствата и създаваме дългоочаквания групов имунитет, с който можем да се върнем към нормалното.

Ние не сме еднакви от началото на пандемията на коронавируса

През 2020 г. много хора са забелязали значителна промяна в мисленето си, на битието, на връзката с хората или със семейството им, и не само заради болестта, но и защото нещо в тях се е променило. Мнозина не знаят защо са загубили илюзията си и желанието да правят неща, те се чувстват уморени или уплашени.

Какво се е случило с тях? Има ли причини, които го обясняват? Исус Линарес, психолог, координатор на спешното устройство на Министерството на здравеопазването и Общността в Мадрид и професор в Европейския университет в Мадрид, разговаря с Vozpópuli, за да го обясни.

Какво се случи с нас? Фантазиите са разбити

"Човекът, за да оцелее, работи с две фантазии, които го карат наистина да оцелее. Едно от тях е чувството за неуязвимост, защото тогава щяхме да живеем в непрекъснат страх и не бихме направили нищо безразсъдно. Обикновено не мислим, че бързото движение с колата ще ни убие или че някои от поведенията ни могат да ни доведат до смърт, защото в противен случай не бихме го направили"разкрива психологът.

Трябва да приемем несигурността като нещо естествено

„В крайна сметка живеем с рисковано поведение, защото в противен случай бихме се страхували през цялото време. Това е начин на живот и свързването им с околната среда, мислейки, че нещо може да ни се случва непрекъснато ни кара да бъдем вкъщи през цялото време, а това не е живот. Но след това коронавирусът пристигна и ни накара да осъзнаем, че сме по-уязвими, отколкото сме предполагали. Виждаме, че само за седмица можем да умрем и това ни кара да осъзнаем истинската си крехкост “, продължава той.

Трябва да приемем, че всичко се е променило

Освен това Линарес обяснява, че другата фантазия на хората е свързана с чувството ни за контрол в живота ни. "Ние непрекъснато мислим, че чувството ни за контрол над живота и проблемите, които ни заобикалят. Тоест, можем по някакъв начин да влияем на околната среда и да оперираме с нея. По някакъв начин можем да го контролираме. Представете си, че ако внимавате с пътните знаци, няма да претърпите инцидент. Ако се храните правилно и спортувате, няма да получите рак. И тогава виждате, че всичко това не зависи от вас, защото се случват неща, които са чужди на нашите решения. Пандемията е направила това, че сме наясно, че заболяване като това идва и че не можем да направим нищо, за да го избегнем ", разкрива той.

Не смятаме, че бързата работа с колата ще ни убие или че някое от поведенията ни може да ни доведе до смърт, защото в противен случай не бихме го направили

Едно от най-важните неща, които трябва да направим в тази ситуация, е да приемем, че всичко се е променило. Ние сме животни по навик и е вярно, че хората не обичат много промените. Въпреки всичко обаче, промяната е част от нашия живот и тя е единствената променлива, която наистина остава постоянна. "Ако се замислите за момент, няма един ден, същият като друг. Има хора, които казват, че никога повече нищо няма да бъде същото, но реалността е такава, каквато е и ядосаната от нея няма да я промени. нищо, което се е случило досега ", признава Линарес.

Ето защо е важно да култивираме приемане, за да облекчим негативния емоционален заряд. и генерират нови възможности, въпреки че е от съществено значение да не продължаваме да мислим за това как са били нещата преди няколко месеца с нормалното, за което толкова копнеем. „Трябва да приемем несигурността като нещо естествено“, заключава експертът.