Загубете кило и половина със свойствата на круши и сливи. Ако търсите бърза диета, за да отслабнете малко, можете да се възползвате от свойствата на крушите и сливите, за да отслабнете кило и половина за три дни. Ако искате да знаете как да отслабнете, ядейки сливи и круши, не пропускайте тези препоръки.
Плодовете са големите съюзници на тези, които имат нужда и искат да отслабнат, а сред тези плодове сливите и крушите имат свойства, които помагат на тялото ви да отслабне по-бързо.
Ето защо, какъв по-добър начин да се възползвате от тези предимства и да отслабнете до кило и половина за 3 дни.
Защо крушата и сливата ще ви помогнат да отслабнете?
И в двата случая те имат малко калории. Средна круша от 178 гр. осигурява 101 калории, докато а слива от около 66 гр. осигурява 30 калории. Но това не са единствените характеристики на тези плодове, както сливата, така и крушата осигуряват антиоксиданти (витамин С, цинк и магнезий, наред с други).
Освен това тези плодове осигуряват фибри, които пречистват и детоксикират тялото, стимулирайки чревната перисталтика и елиминирайки отпадъците от тялото.
Как да отслабнете, като ядете сливи и круши в продължение на 3 дни?
Тази диета предполага, че всички плодове, които консумирате през тези 3 дни, са круши и сливи, в рамките на диета, при която можете да ядете само риба, като източник на протеин от животински произход.
Ако желаете, освен тези плодове, можете да консумирате и чаша смути, в което смесвате сливи и круши.
Пример за меню за слива за отслабване
Закуска:
- Чаша зелен чай с филия пълнозърнест хляб с бяло сирене и леко сладко. Прясна круша.
Полунощ:
- Прясна слива.
Обяд:
- Чаша вода с прясно изцеден лимон, 15 минути преди обяд.
- Салата от кафяв ориз с риба тон, броколи и варен морков.
- Прясна круша.
Закуска:
- Чаша смути от круши и сливи, добавете чаена лъжичка ленено семе.
Следобед:
- Прясна слива.
Вечеря:
- Чаша вода с прясно изцеден лимон, 15 минути преди вечеря.
- Порция риба на скара със салата от пресни зеленчуци (колкото повече цветове съчетаете, толкова по-добре).
- Порция лек желатин.
Освен че сливите и крушите трябва да консумирате пресни, можете да ги консумирате и варени, печени (в случая на круша) или в компоти (и в двата случая).
- Диета на Саут Бийч - Безплатни диети за отслабване
- Диета и обучение на храма Шаолин; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Турска диета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Специална диета за отслабване 5 килограма за 3 дни
- Специална диета за нощни работници ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ; ДИЕТИ ЗА БЪРЗА ГУБА,