Със сигурност вече познавате киноата и всички свойства, които тя притежава. Може би дори сте се опитали да приготвите някои от вкусните рецепти, които споделяме, като тази салата от киноа и пиле с мед и горчица винегрет. Но ... и чиа? Открийте Chia: употреби и предимства.
Суперхраните концентрират страхотни здравословни свойства за тялото в малко количество, като ни дават всякакви ползи. Те са много богати в хранително отношение, с антиоксидантни свойства които могат да помогнат за забавяне на стареенето и за предотвратяване на болести. И познай какво! Чиа е една от тях. Какво вече ви интересува? Балансираната диета е най-доброто, за да бъдете здрави, но суперхрани отиват много по-далеч. Включването на храни като киноа или чиа във вашата диета е успех. Ако се съмнявате и все още не смеете, научете как да готвите със суперхрани и ще попаднете в техните мрежи.
Какво е чиа и какви ползи ми носи?
Чиа е тревисто растение, принадлежащо към семейство Lamiaceae и се култивира, за да се възползва от семената му. Те са източник на фибри и антиоксиданти, калций, протеини и омега 3 мастни киселини от растителен произход. не знаехте ли Въпреки че е основна храна, консумирана от хилядолетия в много доколумбови народи, в много случаи тя остава истинско неизвестно. Събрахме някои данни за чиа, които не можете да пропуснете:
Но как приемате чиа?
Мекият и приятен вкус на чиа (напомнящ вкуса на ядките), го прави удобна съставка за използване и не изисква специална подготовка. Всеки ден бързаме и с малко време, но искаме да се храним здравословно и да се чувстваме добре. С чиа ще имате готова за употреба храна, която лесно можете да включите в диетата си. Чиа не трябва да се готви, тя се приема "сурова" или директно, когато идва в опаковката, като се смила, или се накисва в течност по ваш избор (вода, овесено мляко или бадеми).
Това е много гъвкаво семе, което върви добре с всичко, може да се използва в сладко и солено, или в купа с плодове за закуска, в салата за обяд, в пудинг, пандишпан за лека закуска или при разбъркване пържете за вечеря. Той върви добре с всичко! И за да ви улесни, препоръчителната консумация на чиа е 15 грама на човек на ден, около супена лъжица и половина (супена лъжица) или три чаени лъжички (десертна лъжица). Много удобна сума за прилагане в нашето ежедневие и когато най-много ви харесва.
Влюбен във Видасания
Вече можете да опитате и приготвите любимите си рецепти с новата ни гама от продукти на SOS Vidasania, сред които ще намерите опаковката от SOS Vidasania Chía. Много гъвкав продукт, който е лесно да се включи в ежедневието ни. С чиа ще превърнете любимото си ястие в супер рецепта, пълна с хранителни вещества и полезни свойства за нашето здраве. Бързото му използване и многобройните предимства ще ви накарат да го включите отсега в книгата си с рецепти. SOS Vidasania chía Вашата звездна съставка е да се грижите за себе си. Че вече се влюбвате в здравословния живот?
- Как да направите Джинджифил Майка и да откриете неговите предимства и свойства
- Открийте 4 прекрасни приложения на грейпфрут или кора от грейпфрут - По-добре със здравето
- Открийте 5 предимства на шоколада! 1000 годни ястия
- Открийте 7-те невероятни ползи от пилешкия бульон Easy Cooking
- Открийте 10-те основни предимства на желязото