Актуализирано на 21 февруари 2020 г., 13:10 ч.

часовниците

Нобеловата награда за медицина за 2017 г. отиде при Drs Hall, Rosbash и Young за техните открития относно биологичните часовници. Как влияят на вашето здраве и благополучие?

Здравето и благосъстоянието зависят от милиони процеси, протичащи вътре в клетките, например синхронът на клетките с ритми с различна продължителност, повечето от тях 24 часа, които съответстват на хода на деня и нощта. Тези процеси се подчиняват на така наречените "биологични часовници".

Нобелова награда за откривателите на тайните на биологичния часовник

Лекарите Джефри К. Хол, Майкъл Росбаш и Майкъл У. Янг получиха Нобеловата награда за медицина за 2017 г. на 2 октомври за откриване на подробности за това как клетките на растенията, животните и хората адаптират своя биологичен ритъм така, че синхронизиран с въртенето на Земята.

Откритията им започват с изолирането на гена, който контролира ежедневния биологичен ритъм чрез кодиране на протеин, който се натрупва в клетката през нощта - наречен PER, от периодгена - и се разгражда през целия ден.

Тогава те откриха втори ген, който кодира TIM протеина - вечен, непреходен - който се свързва с PER, за да образува саморегулиращата се ритъмна верига. Накрая намериха механизма, по който light синхронизира часовника.

Биологични циркадни ритми регулират от съня и еволюцията на бдителността до секрецията на различни хормони, телесна температура, кръвно налягане, производство на енергия в клетките, клетъчно делене, имунитет или елиминиране на токсини.

Знаете ли биологичния си часовник? Спазването на жизнените ритми подобрява здравето ви

Какво се случва, ако биологичният ви часовник се обърка?

Следователно дисбалансът в часовниците на тялото може да причини или да предизвика развитието на различни здравословни проблеми. Най-честите са нарушения на съня, които от своя страна насърчават имунни, метаболитни и неврологични нарушения.

Краткосрочно, нарушение на ритъма засяга паметта и в дългосрочен план причинява нарушения на съня, увеличава риска от заболявания като диабет тип 2, рак и сърдечни заболявания.

Изследванията на Салвадор Азнар Бенитах от Каталунския институт за изследвания и напреднали изследвания (ICREA) доказват, че клетките на кожата, черния дроб и мускулите се увреждат повече при стареене, ако циркадният ритъм бъде загубен. Това може да насърчи рак и други дегенеративни заболявания.

Според Росбаш също е напълно възможно това е свързано с депресия. Влиянието на ритмите върху здравето трябва да ни накара да осъзнаем необходимостта да „заспиваме по едно и също време всеки ден, да сме наясно със собствения си часовник и да поддържаме фиксирани часове“.

Ден на хармония с биологичните ритми

Не само можем да се опитаме да не стоим до късно, за да не коригираме сериозно часовника, но и да организираме дейностите си така, че да се адаптират възможно най-много към състояние на тялото по всяко време.

По този начин ще популяризираме здравето като цяло и равномерно ще увеличим представянето си и чувството си за благополучие във всеки миг.

Нека да видим как може да бъде едно пътуване, което отчита това, което знаем за нашите биологични часовници.

Биологични часовници в медицината

Откритията на носителите на Нобелова награда може да допринесат за разработването и подобряването на лечението на много заболявания.

За Майкъл Йънг „Ние едва започваме, но откритията ни отварят за нови начини на мислене; можем да се развиваме нови лечения за нарушения на съня и други разстройства ".

Както д-р Хуан Антонио Мадрид и колегите му от групата по хронобиология в Университета в Мурсия изтъкват, „биологичните часовници помагат да се разбере защо едно лекарство е по-мощно или по-токсично в един час от друго“.

Тези знания могат да бъдат включени в леченията за постигане по-добри резултати с по-ниски дози лекарства. Например, вече е известно, че лекарствата против хипертония са по-ефективни, когато се приемат преди лягане, отколкото сутрин.

Освен това, въпреки че циклите следват общи насоки, те се различават от човек на човек, което също трябва да се вземе предвид при поставяне на диагнози и терапии.

Очаква се, че в бъдеще характеристиките на нашите личните ритми са част от медицинската история, където кривите на температурата, сърдечната и дихателната честота, нивата на хормоните и др.

Ако тези променливи бяха наблюдавани, когато сме здрави, бихме могли дори да открием нарушения в ранните им стадии, преди появата на симптомите и когато лечението може да бъде по-ефективно.

Естествената медицина взема под внимание ритмите

Да си част от натуристка традиция и хомеопатия наблюдавайте фазите на заболяването и когато всеки симптом се проявява, тъй като организмът се разбира като нещо динамично, надарено с импулс да се излекува сам.

Антропософски лекари имат в идеята за ритъм един от основните си принципи. Те съветват адаптиране на личните навици за почивка и активност към дневната и нощната фаза, както и баланса между часовете, прекарани извън и вътре в дома, или между тези, посветени на физическа и интелектуална дейност.

Хомеопати, от своя страна те се интересуват от реакцията на тялото във всеки момент от деня и сезона на годината. По този начин те могат да определят конституционния тип на пациента и да предписват персонализирано лечение.

Въз основа на хилядолетни наблюдения, традиционни китайски лекари те гарантират, че всеки орган има цикъл на активност и че отчитането му подобрява лечението. Например, акупунктурна сесия за лечение на бъбреците е най-ефективна, ако се прави между 5 и 7 следобед.

Разбира се, в момента откритията на Нобеловите лауреати не потвърждават натуропатичните и традиционните практики, но те се основават на хилядолетни наблюдения и визия за здравето в резултат на хармонията между човека и естествената му среда.