СЪВЕТИ ЗА ДИЕТА ЗА ПСОРИАЗИС
ДИЕТА ЗА ПСОРИАЗИС
The псориазис това е хронично, възпалително и рецидивиращо дерматологично заболяване. Характеризира се с появата на еритематозни плаки, покрити с големи люспи от сребърен цвят.
Болестта не се предава по наследство, но има генетично предразположение да страда от нея и една трета от засегнатите имат преки роднини с псориазис. Известно е, че в допълнение към това предразположение са необходими и други тригери.
В псориазис има дезорганизация на имунната система: Т-лимфоцитите се активират неправомерно с пролиферация и разширяване на кръвоносните съдове на кожата, което се проявява в червения цвят на лезиите. Те също така предизвикват пролиферация на клетки в епидермиса (кератиноцити). Обикновено процесът на клетъчна регенерация при нормален човек на епидермиса е 30 дни, но при хора с псориазис той продължава приблизително 4 дни, което генерира натрупване на клетки и се проявява под формата на плаки с белезникави люспи и прекомерна десквамация.
Поради тази причина, когато правите a диета при псориазис приносът на храната е жизненоважен противовъзпалително и имуномодулиращо: източници на омега 3 и ензими. Те регулират имунния отговор и имат имуномодулиращ, противовъзпалителен и антиалергичен ефект, като същевременно повишават част от защитните сили на организма. Намираме го в синя риба (сардини, херинга, аншоа, сьомга и риба тон), бяла риба и някои водорасли, семена и масло от лен, карамел, пшеничен зародиш. От друга страна, стандартната диета има тенденция да осигурява повече омега-6, отколкото омега-3. И въпреки че омега-6 също са от съществено значение, неговият принос в арахидоновата киселина трябва да бъде намален, тъй като е вреден в излишък, като този на червеното месо и млечните продукти, и благоприятства гама-линоленовата киселина, която откриваме в ядките, авокадото, вечерта масло от иглика или пореч.
При хора, които страдат от псориазис, обикновено има алергенна основа или непоносимост към храна срещу някои храни. В диетата за псориазис е важно да се спазват и да се опитват да се открият причиняващи или обострящи храни, за да се направи хипоалергенна диета за ограничаване (Прави се с хипоалергенна основна диета и на всеки 5 дни се добавя специфична храна, ако няма отговор или влошаване)
Ето списъка с храните, които най-вероятно причиняват хранителна алергия: (диета за псориазис):
- Яйце
- Мляко
- Ядки: фъстъци, орехи.
- Пшеница
- Соя
- сусам
- Ракообразни и риби.
- Плодове: ягоди, череши, праскови и др.
- Горчица.
- Целина.
- Сулфити.
- Хранителни добавки
Забележка: Включително всички хранителни продукти, произведени от компонентите на тези храни. А също и когато има следи от тези храни, добавени, дори и по погрешка.
Трябва обаче да се отбележи, че хранителната алергия може да се генерира в отговор на някаква храна включени в диетата. Освен това съществува възможност за кръстосана реакция между алергени, особено между храни от едно и също семейство; Това означава, че можете да имате алергия едновременно към краве и козе мляко, например.
Много от алергичните реакции възникват поради случайното поглъщане на тези храни - споменати по-рано-, скрити в други храни като: сосове, торти, сладкиши, напитки, сладолед и др.. Или вещества, открити в хранителни продукти, като например млечни протеини.
В това диета при псориазис също е важно да се извърши a прочистваща диета за черния дроб и кръвта. Има голяма връзка между пречистващия капацитет на черния дроб, степента на интоксикация на кръвта и здравето на кожата, следователно ще разгледаме храни, които влияят на пречистването на черния дроб и кръвта.
Точно както увеличаване на потреблението на Вода, за детоксикация и прочистване на организма.
Друга важна стъпка е премахването на алкохола, кафето и рафинираните продукти.
Обиколка диета при псориазис, както при всички дерматологични въздействия, е важно да се консумира храна пре и пробиотици които предпазват от навлизането на алергенни пептиди и алергени. Пробиотиците са продукти, съставени от Симбионтна бактериална микрофлора на червата: бактерии, които живеят в чревния тракт на човека. Бактериите, които ги съставят, са лактобацили и бифидобактерии. Те се прилагат за поддържане на здравния и микробиологичния баланс между бактериите в лигавиците на храносмилателния тракт. Различни фактори като: стрес, лоша диета, антибиотици, запек, консерванти, добавки, оцветители и др., Предизвикват дисбаланс в бактериалната флора на червата, които отровят кръвта, отслабват органите и понижават защитните сили. За всичко това е много важно да променим навика на живота и да регенерираме чревната бактериална флора, ако искаме да имаме добро здраве.
Можете да намерите тези бактерии във ферментирали храни като кисело мляко или кефир, но те също могат да бъдат намерени като хранителни добавки в аптеката.
От друга страна, приносът на храната е полезен антихистамини (антиалергични); богат на биофлавоноиди, магнезий и витамин С: цитрусови плодове, чесън и лук, горски плодове, плодове, череши, ягоди и тези сини пигментирани храни, ябълка, круша, череша, грозде, манго, овесени ядки и различни видове зеле. Тези храни могат да намалят възпалителните ефекти и симптомите на респираторни и кожни алергии, облекчавайки острите пристъпи.
Накрая бихме могли да допълним нашата диета за псориазис с приноса на храна дермопротектори, източници на цинк, бета каротини, витамин А и В комплекс: моркови, тиква, домати, кайсии, пълнозърнести храни (особено овес), бирена мая, тиквени семки, слънчогледови семки, кълнове ...
С всички тези диетични промени мога да ви уверя, че псориазисът ще отшуми забележително, но може и да не изчезне. За да изчезнат симптомите (дори ако болестта остава латентна), може да се наложи да терапевтична подкрепа, било то с хранителни добавки, билкови лекарства или акупунктура.
Аз самият не страдам от псориазис, но страдам от атопичен дерматит (друго дерматологично заболяване, което се повтаря и е "за цял живот"), и мога да ви уверя, че в продължение на много години на кожата ми не са се появили лезии. Затова насърчавам всички вас, които имате дерматологични проблеми, да намерят свой собствен вътрешен баланс (диетата играе жизненоважна роля за това), за да живеете с по-добро качество на живот.
Естествено лечение на псориазис. Прочетете още…