псориазис

Според проучването, публикувано по повод на Световен ден за псориазис, IMPAS за въздействието на псориазиса и съпътстващите го заболявания върху качеството на живот, това заболяване в Испания сериозно или много сериозно засяга качеството на живот на 22% от пациентите, които страдат от него. Проучването, в което са участвали общо 1 209 пациенти, предполага, че 14% от тях са без лечение. В допълнение, докладът показва, че 85% от консултираните хора имат съпътстващи заболявания, свързани с псориазис и които оказват негативно влияние върху тяхното здраве, като най-често се наблюдават наднормено тегло, артрит и тревожност. Поради тази причина, тъй като Redfarma Искаме да разгледаме този проблем и да ви предложим няколко съвета за спазване на правилна диета и борба с последиците от това кожно заболяване.

Експертите казват, че псориазисът се предава от родителите на децата. Явление, което се случва, когато имунната система започне несъзнателно да атакува тялото, унищожавайки здравата тъкан, което причинява промени в кожата поради факта, че мъртвите кожни клетки са склонни да се натрупват много бързо. Обикновено тези клетки растат дълбоко в кожата и се издигат на повърхността нормално веднъж месечно. Но при хора, засегнати от псориазис, това се случва след няколко дни.

Здравословна и балансирана диета

Според диетолозите, за облекчаване на последиците от това заболяване е най-добре да се приема диета, богата на противовъзпалителни зеленчуци и плодове, тъй като помага за повишаване на устойчивостта на имунната система, благоприятствайки по-добрия ход на това. Най-подходящите зеленчуци за включване в диетата са моркови, кайсии, манго, артишок, броколи, брюкселско зеле, зеле, моркови, зеле, карфиол, праз, лук, спанак, тиква, ряпа, боб и тиквички.

От своя страна консумацията на основни зърнени култури, като амарант, киноа и елда, също е изключително важна. Всички те насърчават сърдечно-съдовото здраве, богати са на флавоноиди, хранителни са и имат незаменими аминокиселини, които са изключително полезни за здравето.

Що се отнася до месото, за предпочитане е да се яде синя риба пред червено месо, тъй като последното може да увеличи броя на цитокините и да влоши симптомите на псориазис. В тези случаи се препоръчва да се консумират риба тон, сьомга, херинга, морски език, например, които са чудесни източници на омега-3 мастни киселини, които според медицинския център на Университета в Мериленд, тъй като те могат да помогнат за облекчаване на болката, възпалението и зачервяване, свързано с псориазис.

Какви храни да избягвате?

-На първо място червено месо, но диетолозите препоръчват диети без готови меса, като колбаси, пържоли и т.н. Не може да се злоупотребява и с риба, препоръчително е да не надвишавате 115 грама два пъти седмично.

-Относно млечни продукти, млякото увеличава производството на цитокини, влошавайки, по същия начин като червеното месо, симптомите на псориазис.

-The кафе, на царевица и преработени храни те също не се препоръчват, защото засилват възпалението на цитокините, които отстояват последиците от болестта, причинявайки възпаление на кожата.

-Има няколко проучвания, които разкриха алкохол като един от причинителите на псориазис. Лекарите препоръчват да се намали консумацията му или дори да се избягва.