Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Морските храни са богати на хранителни свойства, поради което някои хора решават да ги включат в диетата си. Според министъра на животновъдството, земеделието и рибарството консумирането на риба и миди по време на бременност и кърмене намалява риска от мозъчни недостатъци.

може

Въпреки това, не всички се ядат еднакво, някои хора избират да консумират скариди, рибно филе или Сьомга; Обаче друга чудесна храна е пъстърва.

The пъстърва Той има голям хранителен принос, но би ли могъл да го замести Сьомга? И двете са много сходни, освен това има страхотно производство на пъстърва в страната и цената му е по-ниска в сравнение с Сьомга.

Според Испанската фондация за хранене, пъстърва „Това е много здравословна и питателна риба с ниско съдържание на мазнини. Той е добър източник на омега 3 мастни киселини и значителни протеини ”.

Също така пъстърва съдържа по-голямо количество витамин А, има 57 (IU), докато сьомгата съдържа 40 (IU). По отношение на съдържанието на калций, мексиканска пъстърва осигурява 43 mg и Сьомга 1 mg. Както и да е Сьомга осигурява повече калий 490 mg спрямо 361 mg мексиканска риба.

Затова не мислете повече за това и започнете замени на пъстърва за него сьомга, за да спестите повече.